Avaliação De Dieta - "bulk"

[alexandre596]

tenta comprar coisas melhores então aveia,batata-doce,arroz,macarrão e etc.

se preferir faz outra refeição igual a janta so que as 19:30

eu não vou conseguir jantar as 18, e depois as 19:30 comer tudo aquilo de novo, melhor deixar tudo pras 19:30 então

vou colocar aveia no pós-treino, junto com whey e malto

só não coloco macarrão, pq a cena aqui em casa é tensa com macarrão ahuauhauh

[ygor.neri]

eu não vou conseguir jantar as 18, e depois as 19:30 comer tudo aquilo de novo, melhor deixar tudo pras 19:30 então

vou colocar aveia no pós-treino, junto com whey e malto

só não coloco macarrão, pq a cena aqui em casa é tensa com macarrão ahuauhauh

agora que eu vi lá tava escrito duas refeiçoes com 16:00 hrs rsrs melhoro um pouco

[Mateus Araujo]

Sucrilho , club social , pão e barra de cereal pode ser facilmente substituido por batata doce ou arroz integral.