Treinamento Para Melhorar Condicionamento Físico

[negger 30]

Não conheço muitos exercicios estilo esses que vou postar, se alguem souber mais, aceito dicas.

Vou fazer sempre nos sábados, que são meus dias OFF;

5sets com:

12 Burpees

25pushups

30 Jump squats

se alguem conhecer mais exercicios nesse tipo eu agradeço.

[Joao Souza 316]

tem jump box também. Eu acho maneiro.

[mendesws 5]

Leia esse tópico e divirta-se: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/89763-bodyweight-training-links-discussao/

[negger 30]

valeu, vou ver se add jump box

vou ver o link também