Bons Resultados?

[Alan Valduga]

Oi.l

Editado Setembro 28, 2014 às 00:47 por Alan Valduga

[Antedegemon]

Rasgado.

[peXada]

O legal de começar assim é não ter a a gordura pra perder. Começar com mais de 20% de bf é que é o cacete. Segue firme, dieta limpa, 2 anos ta com shape top.

[falange-]

concordo.

queria eu ter comecado magro, quase um ano secando aqui HFUDSAHUFAHDSFU.

[guiimers]

concordo.

queria eu ter comecado magro, quase um ano secando aqui HFUDSAHUFAHDSFU.

2 vei, pqp, desgraça, 1 ano de treino secando e agr 4 meses de bulk e secar denovo, afffffffffffffff sorte que m drol me deu uns meses de bulk de graça KKK

[brainiac7]

bons resultados sim, mas cuidado. vc tá numa idade que é fácil pro magro pular de 58 pra 62 em um mês, mas a partir daí, a dificuldade de ganhar peso aumenta em progressão geométrica.

[96warc]

Comecei a fazer academia a 2 meses e estou avaliando os resultados, não tomei suplementos e minha dieta é baseada em proteínas e carboidratos.

Segue abaixo duas fotos:

1 mes n serve pra nada , faz relatos de 3 em 3 abrçs , shape tá ruim n