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Se falta hipertrofia ? KKKKKK

Orra velho! Tem nada de abdomen '-'

Mas é claro que se tiver em Bulk não vai marcar nada, só em cut marca '-'

talvez nao de pra ver se tem alguma coisa pq to em bulk e tbem pq to com 10 de gordura abdominal

eu fiz reavaliaçao ontem deu 10 de gordura abdominal

Postado (editado)

Voce estava forçando ou estava relaxado?

relaxado

forçando fica duro mas nao marca muito

forçando ate em cima perto do peito fica dureza, em cima ta quase marcado quando faço força

Editado por Vinicius Augusto
Postado (editado)

Sem hipertrofia abdominal fica complicado ter um abdomen marcado.

eu nao tenho muita nao mas tenho massa sim se nao porque na parte q tem menos gordura, a parte de cima, da pra sentir o gomo se eu fizer força?

Editado por Vinicius Augusto

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