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primeiramente pra comecar a ciclar o importante é saber muito sobre Treinamento e Dieta, apos saber tudo isso, saiba muoto bem sobre ciclos, TPC etc.. ai cicla, doque adianta voce manda 500mg de dura 400mg de deca na semana e treinar igual um frango, e comer igual um porco? nao falando que voce faz isso, mas so pra entender melhor! abraço

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