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Postado

então teu noivo deve ser bem grande pra ninguem se atrever a contar..

kkkkkk

hahahahahaha

na vdd ele é bem sarado mesmo... to bem atras dele...rs... e ele não da espaço pra ngm falar nada, fica do meu lado o treino todo! :D

Postado (editado)

Lika, neste ciclo e dieta o seu BF aumentou muito?

Olha eu ainda não sei pq não medi novamente, vou ver se faço isso essa semana ai posto aqui pra vcs. Acredito eu, que meu BF baixou, to com a pele bem mais fina e perdi bastante gordura.

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Bom dia pessoal!

Ontem o treino foi costas e peito, peguei pesado, quero definir mais os músculos, quero mais aparente, sinto que não to tendo mto sucesso nos superiores, parece q estão retidos... :/

A dieta ta indo bem, vamos ver se consigo ganhar mais alguma coisa nessa semana.

Agora nessa reta final ando sentindo mta força, coloco peso e mais peso e não sinto nem o músculo queimar... To ficando forte! kkkkk

Hoje tem mais e o treino é de pernas, vamo que vamo!

Editado por Liika
Postado

pega pesado mesmo no upper body

pra não ficar com formato "coxinha de padaria" LOL

salgado_frito_coxinha.jpg

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

só vc mesmo!!!!!!!!!

eu acho que minhas costas estão largas, mas não definidas....rs....não to parecendo uma coxinha não.rs

Postado

hahaha

ainda bem, tem mulher que fica desproporcional demais

acho legal uma leve desproporção tipo inferior maior que superior, mas não muito,

"do sublime ao ridículo, só um passo é necessário"

- napoleão

mas não é seu caso, você tá bem, continua nessa pegada ai!
até depois do ciclo, que precisara manter tudo isso!

Postado

hahaha

ainda bem, tem mulher que fica desproporcional demais

acho legal uma leve desproporção tipo inferior maior que superior, mas não muito,

"do sublime ao ridículo, só um passo é necessário"

- napoleão

mas não é seu caso, você tá bem, continua nessa pegada ai!

até depois do ciclo, que precisara manter tudo isso!

Eu tb acho feio, por isso eu treino pesado ambas as partes... Mas tenho que confessar que tava bem mais preocupada com os inferiores, mas quero as costas toda definidinha, aparecendo os músculos... Tava pegando mais leve pq tenho mta facilidade pra ganhar músculo nos superiores e não quero ganhar mto... Mas quero definir sim... Tb preciso treinar mais panturrilha, não ta nada bom!

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