Meu 1º Ciclo Feminino- Oxandrolona+ Stanozolol Injetavel

[Liika 12]

Boa tarde galera! Fiquei esses dias sem posta pois não estava em SP.

Bom, no fim de semana não teve dieta, foi aniversário do meu irmão, então sem chance de seguir dieta, não tinha nada de bom pra comer, só porcarias mesmo, então comi tudo que eu queria. Na segunda a rotina já voltou ao normal. No sábado teve uma aplicação de stano, doeu pra caramba, parecia fogo ! rs... No dia seguinte nada de dor. Ontem teve mais uma aplicação, não doeu nada, hoje ta doloridinho, mas nada de insuportável.

Dieta segue normal... Ganhei mais 1 kg. To peeeesada hem! rs

Ontem treino de pernas foi bem melhor:

Agachamento: 60 kg

Leg 45: 230 kg

Cadeira Extensora: 70 kg

Cadeira Extensora Unilateral: 43 kg

Sai morta do treino.

Nenhum colateral a mais, minha voz nem rouca ta mais. Assim eu to gostando demais....rs

Entrei na 5º semana ontem, resultados bem mais aparentes. Perna ta dura que parece que vai rasga a pele. rs

Hoje teem mais, não vejo a hora!

[Bolzani 18]

Boa tarde galera! Fiquei esses dias sem posta pois não estava em SP.

Bom, no fim de semana não teve dieta, foi aniversário do meu irmão, então sem chance de seguir dieta, não tinha nada de bom pra comer, só porcarias mesmo, então comi tudo que eu queria. Na segunda a rotina já voltou ao normal. No sábado teve uma aplicação de stano, doeu pra caramba, parecia fogo ! rs... No dia seguinte nada de dor. Ontem teve mais uma aplicação, não doeu nada, hoje ta doloridinho, mas nada de insuportável.

Dieta segue normal... Ganhei mais 1 kg. To peeeesada hem! rs

Ontem treino de pernas foi bem melhor:

Agachamento: 60 kg

Leg 45: 230 kg

Cadeira Extensora: 70 kg

Cadeira Extensora Unilateral: 43 kg

Sai morta do treino.

Nenhum colateral a mais, minha voz nem rouca ta mais. Assim eu to gostando demais....rs

Entrei na 5º semana ontem, resultados bem mais aparentes. Perna ta dura que parece que vai rasga a pele. rs

Hoje teem mais, não vejo a hora!

Ótimos pesos Likka !

Vão ser 6 semanas de ciclo mesmo?

Da uma atualizada nas suas medidas pra gente ver como estão!

Beijinhos

[Liika 12]

Ótimos pesos Likka !

Vão ser 6 semanas de ciclo mesmo?

Da uma atualizada nas suas medidas pra gente ver como estão!

Beijinhos

Obrigada!

Acho que vou fazer 8 semanas

Vou atualizar sim, só to esperando terminar essa semana ai posto pra vcs

[Bolzani 18]

Obrigada!

Acho que vou fazer 8 semanas

Vou atualizar sim, só to esperando terminar essa semana ai posto pra vcs

Vou aguardar então !

Liika quais exercícios pra glúteo vc faz ?

[Liika 12]

Vou aguardar então !

Liika quais exercícios pra glúteo vc faz ?

Três apoios com o joelho flexionado

Três apoios com o joelho estendido

Extensão de quadril no solo

Avanço e aquele na polia.

[Saintgraal 3457]

Pelo que eu li pode ser um sinal de gestação ou apenas um distúrbio hormonal .

Procure um ginecologista se for o caso .

mais acontece distúrbio hormonal assim de adiantar 12-13 dias de menstruação?

mesmo sem tomar nenhuma droga ou algo do tipo?

@Liika

muito bom o peso do leg press

230kgs o.O

ta descendo tudo?

Três apoios com o joelho flexionado

Três apoios com o joelho estendido

Extensão de quadril no solo

Avanço e aquele na polia.

fora o agachamento que recruta gluteo pra caramba também

[Griffo 220]

O leg com 230kg quantas reps?

Eu faço com 280kg 6 reps e morro e preciso de uns 3 minutos de descanso haauha

[Liika 12]

mais acontece distúrbio hormonal assim de adiantar 12-13 dias de menstruação?

mesmo sem tomar nenhuma droga ou algo do tipo?

@Liika

muito bom o peso do leg press

230kgs o.O

ta descendo tudo?

fora o agachamento que recruta gluteo pra caramba também

Sim, to descendo tudo no leg, não tem moleza pra mim =( kkkkkkkk

O agachamento faço em dia de perna (parte da frente)

O leg com 230kg quantas reps?

Eu faço com 280kg 6 reps e morro e preciso de uns 3 minutos de descanso haauha

Faço 6 repetições tb! Fico morrendo! kkkkkkkk

RELATANDO

Boa tarde galera!

Meu treino de ontem foi bom - Peito e costas.

Dieta foi mais ou menos, e hoje então ta um lixo, quase não comi... Comprei uma caseína pra tomar a noite. Ontem me pesei e perdi 1 kg. Q nervo! iaoehoiaehoaeh

Não sei se é coisa da minha cabeça, mas eu acho que to ganhando mto pouco, to meio neurótica, não to crescendo como deveria. O que vcs acham que eu faço agora nas ultimas semanas: treino e dieta pra ganhar o máximo possível, ou treino e dieta pra definir mais? AJUDEEEEM!

To catabolizada hoje, mto cansada, mta correria, quase 0 de comida.

Vamo que vamo! Hoje to desanimada! rs

[Saintgraal 3457]

tenta dar uma aumentada nas calorias, de leve, tipo umas 200 a mais e ver o que acontece

[Liika 12]

tenta dar uma aumentada nas calorias, de leve, tipo umas 200 a mais e ver o que acontece

Então, o problema é que eu não to comendo toda a dieta, não to ingerindo todas as calorias, sempre perco uma refeição... Ta tenso!

Ganhei 3 cm de perna, medi ontem...