[Avaliem] Treino Abcd

[KeyasPaiva 0]

Revisão:

[chrisleon1702 24]

Voce pode colocar um pulley frente com triangulo ou barra para alargar a dorsal e acho que flexão fechada e supino fechado vao fazer a mesma coisa,coloca um pulley de triceps,se ainda for um pulley invertido vai jogar parte do peso no antebraço ja que voce treina no mesmo dia.boa sorte ai com o treino.

meu diario http://www.hipertrofia.org/forum/topic/132750-hora-do-bulk-nervoso/

[KeyasPaiva 0]

Coloquei Pulley frente no lugar de levantamento terra, pois no dia de perna eu já coloquei Stiff que é a mesma coisa e dei uma alterada no treino D.

Revisão do Treino:

Editado Julho 26, 2013 às 18:09 por KeyasPaiva

[mpcosta82 2966]

por favor, não abra um tópico novo a cada revisão de treino.

[KeyasPaiva 0]

Okay, desculpe-me.

[KeyasPaiva 0]

Alguém poderia fechar este tópico?