Alimentação A Tarde!@ Ajuda

[firedfox 2]

eae galera, sou bem magro entrei na academia agora, vi que o certo é se alimentar a cada 3 horas, mas como eu trabalho fica dificil ficar comendo toda hora, eu chego la meio dia e saiu 6 eu como 2 barras de cereais pq nao tenho muito tempo, isso pode atrapalhar mt meu ganho de massa?

[MaçãMutante 1]

se voce fizer mto esforço fisico nesse tempo sem comer pode catabolizar...

essa de comer de 3 em 3 horas nao existe

importante bater os macros no final do dia

[firedfox 2]

obrigado. estava pensando em tomar um hipercalorico, alguem pode indicar algum?

[I Am The Walrus 22]

se voce fizer mto esforço fisico nesse tempo sem comer pode catabolizar...

essa de comer de 3 em 3 horas nao existe

importante bater os macros no final do dia

Só Cataboliza se fizer muito esforço físico ? Se eu fazer um Jejum de 24 horas e ficar de boa em casa, não vai ter risco de Catabolizar ?

[Jonathan1823 8]

obrigado. estava pensando em tomar um hipercalorico, alguem pode indicar algum?

Se vc estiver em bulk pode ate fazer um caseiro com leite em po achocolatado e outras coisas, tem um monte de receita aqui no forum

[MaçãMutante 1]

Só Cataboliza se fizer muito esforço físico ? Se eu fazer um Jejum de 24 horas e ficar de boa em casa, não vai ter risco de Catabolizar ?

vc leu a pergunta dele?

ele falo de 12:00 as 18:00 com 2 barrinhas ....

[I Am The Walrus 22]

vc leu a pergunta dele?

ele falo de 12:00 as 18:00 com 2 barrinhas ....

Não, você não entendeu ... Você falou que se fizer muito esforço e ficar um tempo sem comer pode catabolizar, mas e se EU ficar sem comer durante um período de 24 horas e não fazer quase NENHUM esforço físico, eu vou catabolizar?

[MaçãMutante 1]

vai catabolizar sim..

deficit caloria vai vir sempre com catabolismo

mais nao posso te dizer o quanto

pq nao tenho experiencia com essa de jejum 24h

tem um topico recente que estavam descutindo isso

axo que e esse aki

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/132658-48-de-jejum;/

Editado Julho 26, 2013 às 01:29 por MaçãMutante

[firedfox 2]

http://www.youtube.com/watch?v=j10Lh1yiiaI achei essa receita aqui, parece ser boa, mas será que compensa?

[IgorHenri 1]

http://www.youtube.com/watch?v=j10Lh1yiiaI achei essa receita aqui, parece ser boa, mas será que compensa?

eu curto essa aki do leandro

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/20043-hipercalorico-caseiro/