Dor Que Não Some X Rosca Direta (Mesmo Com Meses De Descanso)

[Nuk3d 725]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

ainda bem q resolveu

[Saintgraal 3463]

isso ae!

[Transform 113]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

ainda bem q resolveu

Eu sei pq vc riu ..

Algo me diz que se esse tópico continuar ele vai pro perolas ..

huahuauhahuahuahuauh

@

Parabéns bro conseguiu resolver.

[IRLAM 129]

tem tantas opções para resolver.. fazer com halter, fazer com a barra w, dar mais enfase no antebraço, fazer o testa com halteres (pegada neutra) que a tensao nos cotovelos é bem menos e é mais confortavel pra fazer..

abraço

[eddiemeioloco 1]

Sempre tive esse problema, mesmo com a barra W. Pra solucionar um pouco eu seguro muito firme a barra, e quando ela esta no apoio vou soltando bem devagar. Pensava que era só comigo!

[EduMa 2]

Realmente com Halter resolveu a minha situação IRLAM.

eddidoidao, recomendo fazer com Halter cara. Pra mim resolveu.

Obrigado a todos que tentaram ajudar