Diário Do Lucão: Ciclar Ou Não? Eis A Questão....

[lucasmarques 48]

Aí sim em meu velho, treino hard.

Preciso estudar SL5x5 tbem, acho que vou meter junto com o bulk

Mais pra frente (daki uns 2 meses) to pensando em mandar o sl tbm, pelo que tenho visto "hj" um dos mais eficientes treino pra crescer...

[Faco 25]

não bem crescer, mas você ganha uma força absurda...

o maior gosto é ver a progresão de carga, não tanto o crescimento, mas cresce tb ^^

[wjunior 108]

É sei lá, um leva o outro.

[lucasmarques 48]

Mas o que eu digo é, é mais eficiente pra crescer o sl do que o 3x8 da vida!

[Faco 25]

concordo com vossa senhoria

[Lucas Alexandre 43]

Após entra no bonde seus dias nunca mais serão o mesmo...uhasuxhsu

Acompanhando aqui manoloooW

UASHUSAHUSAHUAS

É nois brow!

[wjunior 108]

Mas o que eu digo é, é mais eficiente pra crescer o sl do que o 3x8 da vida!

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[Lucas Alexandre 43]

Mais pra frente (daki uns 2 meses) to pensando em mandar o sl tbm, pelo que tenho visto "hj" um dos mais eficientes treino pra crescer...

não bem crescer, mas você ganha uma força absurda...

o maior gosto é ver a progresão de carga, não tanto o crescimento, mas cresce tb ^^

É sei lá, um leva o outro.

Então... se a carga aumenta consequentemente o musculo fará mais força e crescerá mais.

Se eu fizer esse treino SL será a primeira vez que vou fazer um treino low resps.

Meus treinos, com quase 8 meses malhando, sempre foram com High reps.

[Ramoness246 1313]

vou acompanhar aqui brother, só vou me atualizar das paginas depois

welcome ao Bonde

[Faco 25]

Ramonito é o turista do bonde