Evolução 9 Meses - De Magro A Frango

[huuumberto 0]

Comecei e tive de parrar por problemas no pulso. Foi uma época de 3 meses de tratamento intensivo (quase rompi um tendão e etc etc). Enfim, eis um trabalho que foi desde acordar as 6h para comer ovo e carboidrato até voltar as 00h de um treino. To construindo o shape ainda, em breve posto uma foto 'full body'. Abraços!

Antes: 58kg

Atualmente: 72kg / 3% bf

*Não tenho medidas exatas do corpo.

Antes:

Depois:

[Mvcs1988 27]

3% de BF? WTF?

[Saintgraal 3462]

evolução notavel

parabéns

3% bf você não tem nem aqui nem na china!

13% você quis dizer né?

[Eduardo87 138]

Ótimo evolução, parabéns mano

[A.Borges 82]

Ótima evolução hein cara .. continua firme ai que tem muito pra ganha ainda.

[luanzito 4]

Parabens força ai.

[oni543nanog 24]

usou a mesma camisa ainda,ae sim fica facil se notar a diferença,otima evolução,mas 3% ................

[Aliago 192]

KKKK Camisetinha do Senai ficou pequena mano!

Parabéns, boa evolução, mas não tem 3% de bf.

[huuumberto 0]

3-4% bf.. Tava em pump, mas acreditem.. esta por ai rsrs. Abraços !

[GaabrielM 137]

É velho quase confundi seu braço com o cabo do violão ali ...

Cresceu muito mano , qual é a sua altura ? Posta mais fotos ai depois ...

Só desconfio desse 3% de BF .

Abraço