Força Do Chute

[e31 1]

se quer ficar bom no remate, treine o remate é tão simples como isso... não há melhor maneira para melhorar isso

[Saintgraal 3462]

tem que saber chutar

tem gente que hiperextende o joelho

perdendo todo o torque e força do chute

é com o joelho semiflexionado, e mandar a força pros quadris e quadriceps

mantendo eles relaxados e não contrair

é muito mais técnica do que força propriamente dizendo

[A.Borges 82]

Quer pegar força no chute ? Jogue com uma bola de basquete .. ahaa

[Aless 4675]

tem que saber chutar

tem gente que hiperextende o joelho

perdendo todo o torque e força do chute

é com o joelho semiflexionado, e mandar a força pros quadris e quadriceps

mantendo eles relaxados e não contrair

é muito mais técnica do que força propriamente dizendo

cara pega uma bola e vai chutar na parede, em um mês você não irá nem aprender a agachar direito, quem dirá sentir alguma diferença...

[2]

Quer aumentar a força no agachamento, agache mais

Quer aumentar a força no supino, supine mais

Quer aumentar a força no chute, chute mais.

E aprenda a chutar direito. Coloca no youtube que tu vai achar um monte de vídeo ensinando como melhorar a técnica.

[e31 1]

tenta praticar mais e menos teoria... não adianta saber a teoria toda se depois não metes em prática

todos os jogadores em qualquer desporto aprenderam sem teorias, evoluíram pelo facto de experimentar e ver se resulta

Editado Julho 25, 2013 às 12:24 por e31

[Saintgraal 3462]

a melhor forma de melhorar X problema é treinar o X problema

[ItalianMonster 32]

Agacha livre.

Cm progressão.

Mano 55cm e 35 n eh fino. Eh invisível.

Aind mais pra joga futbol.

[e31 1]

Agacha livre.

Cm progressão.

Mano 55cm e 35 n eh fino. Eh invisível.

Aind mais pra joga futbol.

com 16 anos é normal para um rapaz com actividade fisica

[ItalianMonster 32]

Nao. Se vc joga bola.

Tem que tem resistencia e força nas pernas.

E maia facil de começo qlmenta pela massa do pela aceleração.

( ganha volume nas coxas )

[EduMa 2]

Força e coordenaçao motora nas pernas! >>> Correr bastante!!!