Sobre 5X5 No Treino Abc2X

[GiovanniSchi 36]

ah então eu não vou por 5x5 em todos os dias de squat, deadlift, cavalinho e chin-up, vou por só de (seg,quat e tec) os outros 3 dias de treino desses musculos eu vou por 3x8... pra não sobrecarregar muito

[Frango_Fitness 6]

meu treino eu faço assim tbm cara ... abc2x

supino reto 5x5

remada curvada 5x5

squat 5x5

deadlift 5x5

o resto tudo 3x10/8

faz pouco tempo que faço assim, entao nao posso dizer se esta bom ou ruim rs

eu tb to fazendo assim...

nos compostos principais 5x5 o resto 4x8

mas to pensando em mudar pra um ab2x upper lower

[Half Human 24]

Não recomendo 5x5 em um abc2x pois ele gasta muito tempo.

[felipefilth 4]

4x8 ou 4x6 ja ta de bom tamanho.