Treino Pull/push Ajuda Nas Escolhas High/low

[thaylonl 0]

Isso foi muito sem noção...

Oque o shapudo falou é verdade, o quisso uma vez disse que se o seu tecido muscular está com micro lesões não quer dizer que vc não possa treinar ele novamente.

Eu nunca testei, mas claro,tem partes do meu corpo que treinam quase todo dia:antebraço,posterior de ombro, o core e panturrilhas.

Por puro achismo, não acho que essa frequência atrofie seus músculos,se estivéssemos morando em árvores,todo dia ia ter series e series de pull ups pra subir de volta pra casa.

Achei essa frase interessante pensemos nos jogadores de futebol profissionais, num dia treino e eventuamente jogos e preparação fisica intensamente e vc ja viu os membros inferiores que eles possuem, o fato de que concerteza eles trabalham aqueles musculos quase todos dias e possuem relativa massa muscular naquela area pode ser um indicio, é claro é achismo da minha parte assim como o amigo aqui encima eu nunca testei

[Visitante]

Isso foi muito sem noção...

Oque o shapudo falou é verdade, o quisso uma vez disse que se o seu tecido muscular está com micro lesões não quer dizer que vc não possa treinar ele novamente.

Eu nunca testei, mas claro,tem partes do meu corpo que treinam quase todo dia:antebraço,posterior de ombro, o core e panturrilhas.

Por puro achismo, não acho que essa frequência atrofie seus músculos,se estivéssemos morando em árvores,todo dia ia ter series e series de pull ups pra subir de volta pra casa.

Eu ia usar esse termo de microlesões, mas não consegui encaixar bem no texto...Que coisa não, seguindo os passos sem ver xD

Achei essa frase interessante pensemos nos jogadores de futebol profissionais, num dia treino e eventuamente jogos e preparação fisica intensamente e vc ja viu os membros inferiores que eles possuem, o fato de que concerteza eles trabalham aqueles musculos quase todos dias e possuem relativa massa muscular naquela area pode ser um indicio, é claro é achismo da minha parte assim como o amigo aqui encima eu nunca testei

Acha, é memo?

Então cara, brincadeiras a parte, é justamente esse o princípio. Todos os atletas treinam todos os dias, LPO, jogadores de basquete, sprinters...Vários podem ser considerados bombados. Provas é o que não faltam que você pode e deve treinar várias vezes seu músculo na semana.

abs

[thaylonl 0]

Deem uma olhada la modifiquei o treino acho que esta melhor agora