Tempo Para Mudar Treino Certo

[ProjetoTherock]

Galera seguinte eu treino áh 1 ano e 5 meses tenho 15 anos... galera seguinte eu que monto meus treino, certo nao sigo professor é o seguinte eu pesquiso direto sobre meus treino, mas nao achei foi que eu tenho que treinar ele áh quantos meses para mudar? valeu

[Joveem]

brother, eu mudo o meu 30 em 30 dia, se é essa sua pergunta....

[Eduardo Menegusso]

Não existe um tempo exato, quando você perceber que o treino não está te dando resultado, você troca. Só que para saber se é o treino, primeiro você altera a dieta, se não mudar, ai você troca exercícios, divisão, intensidade, etc..

[Wiu Vieira]

Não é necessário uma mudança de treino de período em período. E sim utilizar estímulos diferentes quando você notar que seu corpo não está respondendo bem ao seu treino.

[big mano]

Não é necessário uma mudança de treino de período em período. E sim utilizar estímulos diferentes quando você notar que seu corpo não está respondendo bem ao seu treino.

boa like rapaz

[Wiu Vieira]

boa like rapaz

Obrigado