Mais Novo Guru Do Anabolismo

[sharkdark 10]

Quer falar de mestre olha esse aki

Assista a "Dorian Yates - Blood & Guts. Legs" no YouTube - Dorian Yates - Blood & Guts. Legs: http://youtu.be/gfyPjLtQSLo

Mt bom

Lança 20g de alfaçe TSD que ai sim vc vai ver o que eh ficar grandao igual ao mestre

Obg man vou segue sua dica

[MonsterFreak 4771]

Mestre >>> abismo >>> Dorian

[Visitante usuario_excluido2333]

Estava pensando aqui, o mestre ainda não criou nenhum exercicio em homenagem a ele né? Tipo o arnold press, ou o yates row. Acho que era valido mudarmos o nome do supino para mestre press, ou nomear algum exercício em homenagem a ele o que acham?

[Chez 1396]

Estava pensando aqui, o mestre ainda não criou nenhum exercicio em homenagem a ele né? Tipo o arnold press, ou o yates row. Acho que era valido mudarmos o nome do supino para mestre press, ou nomear algum exercício em homenagem a ele o que acham?

Vamos mudar Elevação lateral para "Espinhação lateral"!

[Visitante usuario_excluido2333]

Vamos mudar Elevação lateral para "Espinhação lateral"!

Boa hahaha

vão dando sugestões ai galera

[gLfN 1128]

Rotação de espinha

[César Guarido 8]

Espinha direta

[vitorsousac14 223]

Quer falar de mestre olha esse aki

Assista a "Dorian Yates - Blood & Guts. Legs" no YouTube - Dorian Yates - Blood & Guts. Legs: http://youtu.be/gfyPjLtQSLo

Mt bom

Obg man vou segue sua dica

Não esqueça de arrepiar nos carb também.

[Marlon Henrique01 997]

Rosca de espinha concentrada - bíceps

Encolhimento mestral (se tiver espinha no braço/ombro, pode colocar menos peso) (ombro)

[Bunitinhu89 509]

Temos mais um pupilo do mestre no tópico?

Mas tenha calma jovem aprendiz,vc esta anos luz para chegar ao menos ,em uma das espinhas do mestre, então recolha-se a sua insignificância. E admire com calma nosso jovem Mestre.

espinha direta é fods rsrsrs.

Editado Maio 14, 2015 às 00:48 por Bunitinhu89