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ae uma avaliação de treino do mestre...vou incluir esse treino na minha rotina

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/143450-divisao-de-treino-ajudem/#entry1886118

foto do mestre treinando...natural..sem fotoshop nem nada..rs

1393806_1376916415886410_644604827_n.jpg

O mestre consegue trabalhar biceps e costas no supino, olha o tamanho do pump no biceps do mlk, o cara consegue isolar todos os musculos em qualquer exercicio so mentalizando o músculo, genial.

Postado

Levei um susto quando vi que o tópico näo estava na parte superior da secäo e sim no meio. Achei que o haviam apagado. Já estava preparando uma bela bronca para a moderacäo.

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