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Mais Novo Guru Do Anabolismo


Mihuuuu

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boa carga !! ótima alias...

mas um dia, mesmo que distante, vc já agachou com seus 20kg de cada lado e sentiu sua coxa e gluteos qse explodirem... ou nao?

Antes de fazer o agacho livre, eu agachava no smith com 30-30 (treino de instrutor lol).

Minha primeira carga no livre foi exatamente 20 cada lado hahaha

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  • 3 semanas depois...

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  • 2 semanas depois...

com 1,70 qualquer braço retido da impressão de ter 40 -.-'

tudo bem a ver com proporções, é só olhar os grandes fisiculturistas, e comparar pega um cara com 1,70 e um com 1,90 e veja quanto de braço o de 1,90 precisa para passar a mesma impressão do que tem 1,70

quero ver ele com triceps saltado, biceps desenhado medindo 40cm com a fita, dai vou pagar pau hahahaha

Editado por ralba
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