Hipertrofia X Perda De Agilidade

[Renato Martins Chaves 0]

E aew pessoal.

Hoje participei de um futebolzinho depois do trabalho e, como sempre rs, fui ser goleiro.

Não tenho lá muita habilidade e fazia um tempinho que não jogava mas ... dessa vez fui péssimo até defendendo rsrs ¬¬

Estava que nem um poste, não conseguia me atirar pra fazer as defesas mais difíceis.

Muitas vezes a bola passava e mal esboçava reação.... resumindo: uma merda total.


Um dos meus amigos comentou que eu poderia ter perdido agilidade por causa da academia e estar mais pesado.

Será que existe mesmo essa relação ? Como se eu não estivesse "acostumado com esse corpo atual"....


Ou uma outra opção... simplesmente estava "travado" do treino de ontem (Stronglift) ?!

[Pedrocka 197]

Claro que existe essa de ficar mais pesado, e outra musculação não exige agilidade aí desacostuma, então...

[Visitante]

Bom cara, fazendo um estudo estatístico sobre os marombas, pode existir uma relação de que...FIQUEM FRESCOS. Ficam com medo de se lesionar para pode treinar mais e não fazem porra nenhuma, também deixam de fazer as coisas para não catabolizarem.

Mas falando sério, é apenas falta de costume(ou cansaço do treino anterior), a tendência é até ficar mais ágil. Velocidade "é força". Quanto mais forte você for, mais rápido conseguirá se movimentar.

Editado Julho 23, 2013 às 21:56 por Visitante

[KiDD 148]

Não.

Olha o Hulk da Seleção.

Muito rápido e forte!

[Pedrocka 197]

Mas isso vai de pessoa a pessoa.

O hulk é rapido porque ele treina o futebol todos os dias...

[planeta 5553]

não só te deixa mais lento como sem folego

pra ser ágil precisa fazer treinamento de agilidade, what else?

[Jonathan1823 8]

Acho que nao e pelo fato de estar pesado somente

lembro que um professor de ed fisica meu me disse uma vez que com a hipertrofia dos musculos vc perde tbm cordenaçao motora e tal, por isso nao existem medicos e dentistas muito grandes

Editado Julho 23, 2013 às 22:35 por Jonathan1823

[manel007 3417]

na verdade tem que ver que treino essa pessoa faz, por ex.: sprinters, jogadores de futebol, lutadores, etc, treinam com exercícios funcionais, que ajudam eles no seu esporte, então eles trabalham força, explosão, resistencia, e isso acaba gerando uma certa hipertrofia, por outro lado, pessoas que seguem treinos estilo heavy duty, movimentos super lentos, máquinas, etc tendem a ficar mais lentos, menos ágeis... por isso pra quem busca hipertrofia mas quer ter rendimento tbm em outras atividades recreacionais, é legal trabalhar mais com exercícios livres, incluir algum trabalho de resistencia/ explosão, trabalhar mobilidade

[danilorf 2051]

Sim, dependendo da maneira que voce treina irá ficar mais lento. Se você treinar da maneira correta (com o objetivo de ficar rápido) pode virar uma baleia orca que ainda será explosivo. Dá uma olhada nesse vídeo:

http://www.youtube.com/watch?v=EjuP1fcrv1I

E nesse:

http://www.youtube.com/watch?v=94ve7bz_kr0

Editado Julho 24, 2013 às 00:17 por danilorf

[Visitante]

]na verdade tem que ver que treino essa pessoa faz, por ex.: sprinters, jogadores de futebol, lutadores, etc, treinam com exercícios funcionais, que ajudam eles no seu esporte, então eles trabalham força, explosão, resistencia, e isso acaba gerando uma certa hipertrofia, por outro lado, pessoas que seguem treinos estilo heavy duty, movimentos super lentos, máquinas, etc tendem a ficar mais lentos, menos ágeis... por isso pra quem busca hipertrofia mas quer ter rendimento tbm em outras atividades recreacionais, é legal trabalhar mais com exercícios livres, incluir algum trabalho de resistencia/ explosão, trabalhar mobilidade

Nesse caso sim hehe, mas se a pessoa fizer um treino normal, sem cadenciar muito, pode ter benefícios em comparação a quem é sedentário. hehe

Sim, dependendo da maneira que voce treina irá ficar mais lento. Se você treinar da maneira correta (com o objetivo de ficar rápido) pode virar uma baleia orca que ainda será explosivo. Dá uma olhada nesse vídeo:

http://www.youtube.com/watch?v=EjuP1fcrv1I

E nesse:

http://www.youtube.com/watch?v=94ve7bz_kr0

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Editado Julho 24, 2013 às 00:25 por Visitante