Dieta Cutting 3 Meses - Com Fotos Avaliem!

[BWhite 3]

Pessoal cheguei aos 84.500 KG mas já fazem 2 semanas e não desce desse peso!

Vou ter uma consulta com o nutricionista dia 3 agora... esperava estar pelo menos com 83kg até la! Mas acho dificil conseguir!

Se conseguir bater os 83.500 já fico contente!


Mas depois da consultar vou encaixar um Lipo 6 Black UC ou o oxyelite pro para baixar pelo menos 3kg ou 4kg em 1 mês e começar um bulking!

De quaqluer forma atualizando o post fui de 93 para 84.500 em +- 2/3meses!

Estou satisfeito com o resultado não só pela perda, mas me sinto bem mais forte mas acredito que dá para melhorar muuuito! Tem muita barriga ainda para perder! Acredito que com uns 78kgs eu chego ao meu ideal!

[DMS775 3]

Parabéns guerreiro!

Na ceia não seria interessante tomar Caseína ao invés de Carnivor?

Outra coisa, não se baseia muito pelo peso, mas sim pelo shape brother, abraço!

Editado Setembro 25, 2013 às 01:09 por DMS775

[BWhite 3]

Pessoal!

Atingi hoje 79kg!

Fui ao nutricionista ele disse que perdi mais de 10kg de gordura e ainda assim no processo ganhei 3kg de massa magra!
Falou que os resultados foram supreeendentes!

E esse fim de semana fiz minha primeira corrida de 10km's! 1hora e 12 minutos de corrida!

Viva a saúdeeeee! Objetivo alcançado!

Mas agora não são mais objetivos, é um estilo de vida me apaixonei pelo negócio!

Principalmente pela corrida!

Vou postar uma foto para avaliarem como ficou! ;]

[Letucia 0]

Parabéns cara, e boa sorte !

[BWhite 3]

Pessoal!

Meu antes e depois!

http://imageshack.us/photo/my-images/853/oshf.png/

Uma foto foi a 3 meses atrás quando comecei a treinar (3/4meses com 26% de BF) Peso 93.5Kgs

E uma atual que estava com uns 14% de BF! Peso 81kg

To tentando atingir 12% para começar a bulkar devo precisa por uns 78kg para atingir os 12%!


Por favor comentem!

Esse foi o meu resultado! :}

[Geofjb 4]

Parabéns brother, resultados realmente mt bons, agora é manter o foco abraços

[Phelipe Henry 0]

Caraca parceiro, que bela evolução! Parabéns! Curti muito! Mudou realmente muito em 3 meses.

[BWhite 3]

Pessoal cutting concluído 78kg!
12,7% de Gordura corporal!

Próximo objetivo é bulkar, quero chegar oas 85kg em 2 meses e ter no maximo 15% de gordura corporal! e depois para finalziar um cutting e descer para 10% ou menos.

Vou criar outro tópico com o bulking + dieta etc...

[nago 130]

parabens cara! continue relatando

[Gustavo88 6]

Parabéns brother !!!!

Estou a uma semana em cutting, adoraria ter a mesma sorte que você teve, em ganhar massa !!! o.O

Parabéns mesmo..

Me passa algumas dicas depois, sobre termogenicos, etc..

heheheheheh

Abracao