O Que Comer Na Hora Do Intervalo Do Colegio Atarda

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Postado 23/07/2013 às 11:54 07/23, 2013

galera me ajude nao sei o que levar pra comer na hora do intervalo da escola de 3:30!

tava pensando em levar meu whey +leite desnatado e farelo de aveia e na hora misturar com agua e tomar, o que vcs dizem?

Postado 23/07/2013 às 11:59 07/23, 2013

Como esta o restante da sua dieta?

Postado 23/07/2013 às 12:11 07/23, 2013

Cara, se vc não posta sua dieta, vai ser impossível alguém te ajudar, ninguém sabe o que tu come bro ...

Postado 23/07/2013 às 12:30 07/23, 2013

galera me ajude nao sei o que levar pra comer na hora do intervalo da escola de 3:30!

tava pensando em levar meu whey +leite desnatado e farelo de aveia e na hora misturar com agua e tomar, o que vcs dizem?

Eu colocaria :

-leite em pó desnatado

-farinha de aveia

-whey protein

-amendoin moído

-linhaça

-gergelim

Colocava agua , sacudia e tomava!

Postado 23/07/2013 às 17:05 07/23, 2013

O ideal seria refeição sólida, mas se vc não tiver como levar tudo bem, pode ser líquida mesmo. Mas pensa bem se vc não pode levar ou não quer levar.

Refeição líquida, algumas opções:

Whey + Aveia + Leite/Água

Albumina + Malto + Leite/Água

Ou alguma coisa assim, tenta misturar um carbo com uma proteína, depende muito do horário que vc treina e quando vai fazer a próxima refeição, pensa nisso e vê a melhor opção.

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