Add Cargas No Mergulho Entre Bancos

[negger 30]

Consigo fazer paralelas sim. Eu disse que acho porque esses dias fiz algumas mas sem muito equilibrio, ai não sei se conta.

Vou ver as dicas, valeu galera.

[Saintgraal 3463]

Faço ele a um tempo, porém ta ficando meio dificil de progredir cargas.

Atualmente faço com 2 anilhas de 25kg no colo, mas tá ficando ruim de aumentar o peso

aceito idéias para aumentar o peso

faz paralelas então

dips é fácil aumentar carga

paralelas não

[negger 30]

sim sim, vou fazer quinta feira já

é mais a questão do equilibrio mesmo, eu já não tenho muito equilibrio, e o aparelho lá balança mais que não sei oque

[Higor Teixeira 72]

faz paralelas então

dips é fácil aumentar carga

paralelas não

Fiquei confuso com seu post.

dips=paralelas

[Saintgraal 3463]

Fiquei confuso com seu post.

dips=paralelas

é me expressei mal

realmente

mas pra esclarecer, estou falando desse exercicio

[Stein 6106]

eu faço com 70 até travar, mais sei que vai chegar uma hora que o único jeito vai ser partir para as paralelas.

espero que a academia tenha uma até lá..

se a sua tem, mude para paralelas.

[Higor Teixeira 72]

é me expressei mal

realmente

mas pra esclarecer, estou falando desse exercicio

Ah tá. Em inglês, eles chamam esse de Bench Dips.

O Dips seria para as Paralelas mesmo.

Editado Julho 23, 2013 às 12:43 por Higor Teixeira

[negger 30]

foda demais esse exercicio.

[Saintgraal 3463]

Ah tá. Em inglês, eles chamam esse de Bench Dips.

O Dips seria para as Paralelas mesmo.

isso me perdoe

[Higor Teixeira 72]

foda demais esse exercicio.

Eu ainda prefiro as paralelas!

Primeiro por usar 100% do bodyweight. No mergulho, o bodyweight fica distribuído no apoio dos pés.

E segundo pelo estabilizadores. É muito mais díficil "se equilibrar" nas paralelas.