Add Cargas No Mergulho Entre Bancos

[negger 30]

Faço ele a um tempo, porém ta ficando meio dificil de progredir cargas.

Atualmente faço com 2 anilhas de 25kg no colo, mas tá ficando ruim de aumentar o peso

aceito idéias para aumentar o peso

[Higor Teixeira 72]

Esse é o problema do mergulho.... Num consegue substituir por paralelas?

Supino Fechado tbm é uma boa opção!

[negger 30]

sim, já estou fazendo supino fechado

paralelas acho que consigo, mas não tenho equilibrio :/

[mpcosta82 2967]

Faça paralelas. Não tem sentido você fazer um exercício que usa menos o peso do corpo, e ter de adicionar 50 kg extras. Melhor usar o peso todo do corpo e um peso extra menor.

Equilíbrio vai melhorar com o tempo, não se preocupe.

[negger 30]

Pode dar algumas dicas de execução? pra ter mais equilibrio, etc.

acho que vou fazer isso mesmo

[mpcosta82 2967]

siga as dicas daqui: http://gymnasticswod.com/content/dip

[big mano 80]

amigo da uma olhada nesse video https://www.youtube.com/watch?v=nuIM_xFm_w4

[nooxhc 4]

tu bota 50kg no mergulho e não consegue fazer paralela?
tem que ver isso ae hein

[Felippe Hard 17]

Faça paralelas mesmo ..

Pelo menos vc tem como fazer paralelas .. E aqui que nem suporte tem !

[CapitãoMaromba 81]

Faça paralelas mesmo ..

Pelo menos vc tem como fazer paralelas .. E aqui que nem suporte tem !

Aqui eu faço uma arapuca com as bicicletas ergométricas e faço paralelas segurando no guidão delas, ahsuhsauhsau, é mto bom!!!