Maximizando Performance Com Bicarbonato De Sódio

[Visitante]

tomei arginina com agua mineral com gas (tinha suco de uva tb)

só percebi q alguma coisa aconteceu depois que o copo começou a "borbulhar" de leve

tomei com cagaço

depois de uns 15 minutos deu uma onde de calor no corpo e passou 

acho que sobrevivi

[matheuskr]

25 minutos atrás, Scant disse:

tomei arginina com agua mineral com gas (tinha suco de uva tb)

só percebi q alguma coisa aconteceu depois que o copo começou a "borbulhar" de leve

tomei com cagaço

depois de uns 15 minutos deu uma onde de calor no corpo e passou 

acho que sobrevivi

hahaha a gente toma cada susto...só vou de boa e velha cafeina e creatina no máximo. bom, hoje tomei 600mg de cafeina e uma coca zero de 600ml bem na sequência, pq nem só de água com gás se vive o homem.

Editado Abril 17, 2021 às 00:21 por matheuskr

[Visitante]

22 minutos atrás, matheuskr disse:

hahaha a gente toma cada susto...só vou de boa e velha cafeina e creatina no máximo. bom, hoje tomei 600mg de cafeina e uma coca zero de 600ml bem na sequência, pq nem só de água com gás se vive o homem.

testa um dia com aswagandha, Rhodiola rosea, alpha gpc, citicolina entre outros

segundo o rodolfo peres, funcionam.

fonte: livro "nutrição e individualidade"

[Hscheffer90]

Vou testar tomando fracionado no dia 15g dividido 3x ao dia, manhã 5g tarde 5g e noite 5g uma hora antes do treino! Tenho exatos 70kg acho que essa dosagem é o suficiente. Volto pra relatar os efeitos! Na questão da retenção tenho dificuldade pra ficar retido kkkk mas vamos ver no que dá. Minha pressão arterial é normal 12x8, vou acompanhando pra ver se ela se altera com o uso do bicarbonato de sódio! 

Editado Janeiro 26, 2025 às 23:08 por Hscheffer90

[semjoelho]

Eu sempre tomei pra correr, além de ajudar no endurance, minhas caimbras na panturrilha sumiram

 

foi indicação da minha nutricionista, não tinha visto esse tópico ( comprei na farmácia )

[Visitante]

Em 26/01/2025 em 20:47, semjoelho disse:

Eu sempre tomei pra correr, além de ajudar no endurance, minhas caimbras na panturrilha sumiram

 

foi indicação da minha nutricionista, não tinha visto esse tópico ( comprei na farmácia )

Eu tenho câimbra depois da  corrida de sábado , geralmente quando tô dormindo, vou tentar fazer isso 

[Hscheffer90]

Voltei a correr, fiz 5km de boa usei o bicarbonato de sódio antes do cardio e não senti aquela "queimação" quando eu voltava pras corridas depois de um tempo parado. Pressão arterial continua normal entre 12×8 e 11×7 na média!

[Faustão da Etiópia]

tomar 15g por dia, fracionado durante meses não vai arrebentar com o estomago? qual o efeito desse uso crônico de bs por muitos meses? sera que vale o risco?