Maximizando Performance Com Bicarbonato De Sódio

[Visitante]

Em 15/03/2016 at 17:33, jeffersonsilva disse:

Pelo que eu pesquisei e pelo que sei sobre o bicarbonato de sódio, já que eu trabalho em uma farmácia e lá vende, o bicarbonato não é recomendado para quem possui restrição ao uso de sódio, pois, ele contém altas quantidades desse mineral. 2,5 g de bicarbonato já contém bastante sódio. Imagine 20 a 30 gramas de bicarbonato. Acho que o faz melhorar a performance é o sódio, que ajuda a reter água e isso com certeza faz você ter mais força e energia. Por exemplo, um fisiculturista em bulking e em cutting. No cutting ele tem menos força porque é cortado o sódio.

 

Bem lembrado...

 

Cada 5g de bicarbonato tem uns 1200mg de sódio (isso já não é pouco)... em 30g de bicarbonato tem o equivalente de sódio que eu uso pra temperar minha dieta inteira por uns 3 dias com sal

 

Acho que isso é sódio pra kct pra ser usado na maioria dos dias da semana hein ?

 

Mesmo assim to pensando em usar, mas vou usar no máximo 5g junto com glicerina. 

[lucasf21 1673]

27 minutos atrás, Mr Proton disse:

 

Bem lembrado...

 

Cada 5g de bicarbonato tem uns 1200mg de sódio (isso já não é pouco)... em 30g de bicarbonato tem o equivalente de sódio que eu uso pra temperar minha dieta inteira por uns 3 dias com sal

 

Acho que isso é sódio pra kct pra ser usado na maioria dos dias da semana hein ?

 

Mesmo assim to pensando em usar, mas vou usar no máximo 5g junto com glicerina. 

nao vejo nada de mal se vc não tem problema de pressão...

acho que 5g não vai lhe ajudar em nada, em questão ao sódio tem razão a quantidade é alta.

[jeffersonsilva 0]

Em ‎18‎/‎03‎/‎2016 at 11:54, Mr Proton disse:

 

Bem lembrado...

 

Cada 5g de bicarbonato tem uns 1200mg de sódio (isso já não é pouco)... em 30g de bicarbonato tem o equivalente de sódio que eu uso pra temperar minha dieta inteira por uns 3 dias com sal

 

Acho que isso é sódio pra kct pra ser usado na maioria dos dias da semana hein ?

 

Mesmo assim to pensando em usar, mas vou usar no máximo 5g junto com glicerina. 

isso mesmo. A primeira coisa que pude observar foi a quantidade de sódio. Isso para quem tem problemas de pressão ou quer evitar retenção ou está em dieta restrita não é aconselhável.

 

[Visitante]

Em 18/03/2016 at 12:22, lucasf21 disse:

nao vejo nada de mal se vc não tem problema de pressão...

acho que 5g não vai lhe ajudar em nada, em questão ao sódio tem razão a quantidade é alta.

 

Cara, penso que essas 30g deve dar um trabalho extra pros rins também e por um retorno muito pequeno.

 

@Topic

Usei 5g de bicarbonato junto de glicerina antes do treino de pernas, mesmo sabendo que a dosagem ta abaixo do sugerido. Pode ter sido um puta placebo, mas consegui umas 2 repetições a mais no agachamento e senti menos fadiga em outros exercícios. Nada de outro mundo...

Vou usar por mais um tempo e vou suspender o uso pra ver se tava funfando mesmo, caso não, vou excluir o bicarbonato. Mas usar 30g quase todo dia acho que não vale a pena...

 

 

[KawaNx 314]

Bicarbonato de sodio diminui a acidez do sangue etcs, não atrapalharia na digestão dos alimentos?

[lucasf21 1673]

1 hora atrás, KawaNx disse:

Bicarbonato de sodio diminui a acidez do sangue etcs, não atrapalharia na digestão dos alimentos?

Já vi em alguns lugares falar sobre isso, acredito que afeta sim na absorção de alimentos.

[surf 1665]

1 hora atrás, KawaNx disse:

Bicarbonato de sodio diminui a acidez do sangue etcs, não atrapalharia na digestão dos alimentos?

tampão bicarbonato.

Pode diminuir a ação do HCl no estômago, e por consequência as reações de digestão dependentes

 

Aproveitem pra escovar os dentes com bicarbonato

[KawaNx 314]

18 horas atrás, lucasf21 disse:

Já vi em alguns lugares falar sobre isso, acredito que afeta sim na absorção de alimentos.

 

18 horas atrás, surf disse:

tampão bicarbonato.

Pode diminuir a ação do HCl no estômago, e por consequência as reações de digestão dependentes

 

Aproveitem pra escovar os dentes com bicarbonato

Isso seria um problema para quem come e vai treinar logo em seguida.

[surf 1665]

5 horas atrás, KawaNx disse:

 

Isso seria um problema para quem come e vai treinar logo em seguida.

Mais especificamente pra quem come muita proteína junto do bicarbonato.

 

Pra quem toma shake intra, pode ser melhor colocar ele ai.

[Marcos...V 595]

Em 17/03/2016 at 17:17, FELLIPE ASSIS disse:

1g bicarbonato de sódio 

1g sal do himalaia

1g cloreto de magnésio

2l de água 

fazer o uso dessa água até a linguá ficar rosada  

 

Qual a quantidade diária que devo consumir?? Essa mistura dura uns 15 dias na geladeira??