Treino Abc - Variações

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Tropa, seguinte, treino há 6 anos

23 anos

1.83

81kg

12%bf

Últimos 0-60 dias: peito triceps ombro / costas trapezio biceps / perna panturrilha
60-120 dias atrás: peito costas / perna / ombro biceps triceps / perna

Estou querendo mudar o treino para:

peito triceps / costas ombro / perna tríceps

O que acham?
Treino intenso com duração de no máximo 60min.

Suplementação:
08hrs: Whey Optimum + Glutamina + P6 Extreme
16hrs: MP Combat
18:30 (prétreino): 1mr + glutamina + bcaa
19:30 (póstreino): whey + glutamina + bcaa
23:00: MP Combat

Editado Julho 22, 2013 às 17:54 por tryingfit