Parado Da Academia

[Guilherme17]

Bom Dia, Eu tive uma torção leve no joelho e terei de ficar parado de tudo durante 2 semanas . Isso pode prejudicar os meus ganhos da academia ? ficar 2 semanas sem ir na academia mas comendo certo ainda vai me atrapalhar?

[Henrique Freitas HF]

Se tiver realmente que ficar "de molho" por causa da lesão, foca total na dieta.
Uma dieta bem elaborada e feita corretamente vai "manter" seus ganhos até agora..

Sem contar que é melhor vc se recuperar bem antes de voltar do que ir treinar lesionado e piorar e ter que ficar bem mais tempo sem treinar ou, sendo um pouco mais trágico, nem voltar.

Abs

[FELLIPE ASSIS]

no livro mind and body de Mike Mentzer fala sobre atletas descansarem de 1 a 2 semanas para recuperar tecidos lesionados pelo stress do treino. Então é melhor vc descansar,diminuir calorias,etc... assim seu corpo irá estar 100%