Treino - Bulk

[Dumbbell_ 0]

Eae galera. Entrei em bulk e queria saber se o treinamento deve mudar ou continuar o mesmo....devo pegar mais pesado, o numero de rep. E o treino deve ser intenso e rapido ou nao? Por favor me deem dicas, devo treinar um musculo corporal por dia? Ou devo treinar full body?

[Tomaz97 29]

Aconselho tu a fazer um ABC2X .....

[Saintgraal 3462]

Eae galera. Entrei em bulk e queria saber se o treinamento deve mudar ou continuar o mesmo....devo pegar mais pesado, o numero de rep. E o treino deve ser intenso e rapido ou nao? Por favor me deem dicas, devo treinar um musculo corporal por dia? Ou devo treinar full body?

fb3x

ou abc2x

[Antedegemon 231]

fb3x

ou abc2x

SG tu muda de foto todo dia?

@topic

Aconselho a tu fazer um Abc2x ou Abcd/off/lower mas treine pernas 2x na semana.

Em compostos faça Low reps entre 4 à 8 reps.

Faço poucos isolados, mas neles você pode fazer + de 8 reps, pode adicionar Bi-set's e por ai vai.

[Saintgraal 3462]

SG tu muda de foto todo dia?

hahaha

sim, frescurinha né?

haehueahuheauhea

acho legal trocar os avatar