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kkkkkkkkkkk vejo essa galera defendendo treino..kkkkkkk tenho q rir mesmo

entendam pela ultima vez, o objetivo de toda metodologia pra hipertrofia gira em torno do aumento progressivo da tensão, fazendo progressão de peso ou não, treinando low ou high rep o principio é sempre o mesmo

Postado (editado)

Isso é uma menina?

Não sei porque eu via essa sua foto e pensava em Final Fantasy 7 (ó que nerd)

Não!

Tu tá de brinquichon with me, cara? hahaha

É o Brick, do seriado The Middle. Indico...

POw..amgo meu fez consultoria com ele. Teve ganhos notáveis . Até vej o forum dele. Tem algumas coisas interessantes. Ta ai pra somar, não tem pra q rivalidade.

É bem provável que o cara tenha ganhos. Até pq se eu pegar alguém que não segue dieta, e se EU passar uma dieta e um treino, o cara terá ganhos notáveis.

Eu sei pq já fiz isso, o cara evoluiu mais que eu até, pq era iniciante.

Quando olho o avatar do villas me vem a musica ghost of karelia e me da um frio.

não me pergunte pq,nem eu sei =)

não sei do que tu tá falando hehe

o frio pode ser pq a foto lembra o inverno (?)

Editado por villas
Postado

essa juventude...

na minha época tu perdia a vida nos consoles caseiros ou nos fliper

Ai sim hein cara e olha que sou mais novo que a galera sauhsauhsauh

Fliperama é muito bom, adoro KoF. Bem que eu queria ter um PS3 para jogar o XIII.

somos 2! tinha um mg no mu e passei o ensino médio todo jogando. xD

Eu já desperdicei meu tempo no mu, uma bosta sahusauhas

Dei um reset e acabou a graça. Sorte que tive esse trauma com o MU, assim nunca mais tive curiosidade por MMORPG.

São fóruns diferentes com realidades distintas. Perda de tempo discutirem entre si.

Quanto ao Pengo, indiscutível que tenha um conhecimento invejável, mas peca ao ser mercenário.

Poisé, os caras lá todos já tiveram experiência com ciclo, não que seja algo ruim. E quanto a discussão de giant-set, 5x5 e essas paradas, até concordo que essas ideias são overrateds. Se o cara souber como utilizar drop-set, será uma ferramente como qualquer outra no seu treino, independentemente desse negócio de natural ou não. Na dúvida, faça o simples.

E.U.A mesmo. hehe

NSSSSSSS Vei

Eu nem tinha reparado. Não assisto assiduamente, só na casa dos outros hehe. É o molequinho mesmo, curto ele também.

abs

Postado (editado)

o ultimo parágrafo mostrou pq tudo funciona.

2

Com AEs QUALQUER treino é efetivo, fique sem eles e dependendo só da testo das tuas bolas e verá q não terá alternativa pra ficar grande a não ser progressão de cargas e tensão, coisa q TODOS faziam antes de existirem AEs.

Editado por Danilo Z

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