Beneficios Da Sardinha Enlatada Com Óleo Para Hipertrofia Ou Dieta

[Francisco Vaz 5]

Eae galerinha,beleza?

Alguém sabe os beneficios tanto na hipertrofia quanto para dieta o peixe "Sardinha",fiquei sabendo que o óleo é comestível e faz bem também,porém nunca ouvi dizer o uso da sardinha para dieta.

1#A Sardinha teria algum beneficio geral para meu corpo?

2#A Sardinha teria algum beneficio na minha dieta?(Aprox 1800 cal ,cutting)

[Zanon ! 47]

Rapaz , tudo vai ser benéfico se estiver de acordo com sua dieta e com seus objetivos. Se quiser uma fonte de proteína alta e barata come sardinha. Em questão de estética não irá afetar nada , se estiver com deficit de calorias irá perder e superavit irá ganhar peso. Simples assim. Se encaixar nos seus macros e calorias diárias mande brasa.

[Stockton 591]

Sardinha é dos peixes mais saudáveis e na dieta cai muito bem como fonte de gordura e proteína, agora o óleo que vem na lata não é o óleo da sardinha, se liga!

[Mynga Noh 21]

o óleo que vem na lata provavelmente é um azeite bem vagabundo .. e sobre a própria sardinha, se você tiver "neura" pesquise sobre resíduos encontrados em peixes enlatados

Editado Julho 22, 2013 às 01:16 por Mynga Noh

[Warrior Diet 142]

o óleo que vem na lata provavelmente é um azeite bem vagabundo .. e sobre a própria sardinha, se você tiver "neura" pesquise sobre resíduos encontrados em peixes enlatados

se fizer mal tô fudido...não tem como comprar sardinha e fazer ela...tenho q recorrer as latas, o q jah faço a 3 anos...

mas do q li sobre o assunto, o q pode estar mais contaminado é o atum...

[Stockton 591]

se fizer mal tô fudido...não tem como comprar sardinha e fazer ela...tenho q recorrer as latas, o q jah faço a 3 anos...

mas do q li sobre o assunto, o q pode estar mais contaminado é o atum...

Não precisa usar o óleo (e ele também não mata, pelo menos não rapidamente, kkk, é tão ruim quanto óleo de cozinha, só isso). Você drena a sardinha, deixa escorrer o grosso do óleo e come o resto numa boa. Eu mesmo só faço isso quando é sardinho no óleo, porque quando é no "molho de tomate" (kkk, aquilo né nunca molho de tomate) eu coloco junto pra dar mais sabor.

[ZOOM 399]

Já pensou em comprar a sardinha com molho de tomate? Talvez seja melhor do que esse óleo aí rsrs..

[silversurfer 149]

Sardinha em conserva é excelente, fonte de proteína, fonte de gordura boa, barata e disponível. Se não quiser consumir a versão com óleo tem a versão light que é só um pouquinho mais cara.

[GeekMaromba 87]

Já pensou em comprar a sardinha com molho de tomate? Talvez seja melhor do que esse óleo aí rsrs..

Também prefiro apesar de não ter certeza da procedência do tal "molho de tomate" que vem.

Só me aparenta mais saudável que o óleo normal.

Se possível compra Sardinha Light.

De qlqr forma, abre um pouco lata e joga o óleo fora..

Sardinha + omelete = up!

[Jucilan Lima 53]

Por curiosidade.

Quanto ta o valor na suas cidades uma lata pequena de sardinha?