[Ajuda] Reflexo E Esquiva

[Ddois]

Não sou muito bom na parte do boxe, queria treinar mais esquivas, reflexo, pendula ..
queria saber sobre alguns treinos bons para praticar em dois ou sozinho mesmo, ja faço alguns treinos básicos de esquiva, mais minha esquiva não é muito boa, o bom é que tenho a guarda muito fechada é dificil entrar algum golpe, mais na hora do contra ataque fica um pouco dificil na parte dos socos

[GaabrielM]

Cara uma boa forma de se melhorar isso é o sparring , meu mestre sempre disse que apanhando que se aprende e comigo sempre funcionou kkk ...

Você fazendo sparring vai ter a necessidade de fazer a esquiva , você uma hora vai cansar de apanhar e vai começar pendular normalmente ...

Proucura treinar sempre com os melhores , antes você passando aperto com os grandes do que treinando com os fracos ...

[Ddois]

Valeu, já pensei nisso vou treinar mais sparring a um tempo atras quando comecei a treinar e apanhar bastante minhas defesas no MT melhoraram muito e ai que eu comecei a ficar com uma guarda mais fechada, na trocação saia até algumas esquivas..

[melolucas]

Cara, se você tiver um amigo, faça isso:

http://www.youtube.com/watch?v=qSX0PCQXiO4

Vi este video ontem, o cara simplesmente pede para as pessoas tentarem acertar a cara dele, enquanto ele só tenta desviar. Dê uma olhada, hehe.

[Ddois]

Hehe, Vi esse video faz uns 3 dias com um amigo ja fiz algo parecido

[Johnn]

Sparring.

[Wallking]

Espelho!


Depois q virar amigo da sua sombra, parta para os fundamentos básicos de esquiva.

e só então vá para o sparring.


Resumidamente é como falaram ai.
Reflexo na esquiva adquiri-se com bastante tempo de sparring.

Editado Julho 22, 2013 às 01:38 por Wallking

[Leeo]

esse vídeo é massa, mostra como a maioria das pessoas não sabe dar um soco, quem sabe socar em linha reta já tem uma grande vantagem numa briga de rua

eu só melhorei minhas esquivas quando eu comecei a respirar e pensar durante o sparring, tente pensar que o soco de luva se parar na sua guarda, não vai te afetar tanto, mas o soco sem luva vai machucar de qualquer jeito.

não fique com a guarda tão alta, de forma defensiva, mas deixe ela numa altura que vc consiga pendular sem se atrapalhar com as luvas (na minha opinião, eu não gosto de pendular com a guarda tão alta, pq vc fica "travado")

[planeta]

reflexo antes de tudo é mental

vc jogava bastante video-game?

se sim é meio caminho andado

arruma uma parede irregular pra jogar uma bola de tenis e faz o seguinte,

se ela voltar em vc desvia, se ela vier longe vc pega a bolinho..

a parede tem que ser irregular pra a bola voltar pra direção aleatória... aqueles relevos antigos que faziam só tacando cimento de longe

[Wallking]

Essa parada da bolinha ajuda mesmo no quesito reflexo...



Bom, vou dar a dica q me deram sobre reflexos, q é nunca ficar olhando para as luvas do oponente. E sim pra linha dos ombros. pois há mais chances deles (os ombros) poder telegrafar o soco q está prestes a vir. Achar o ponto de distancia certa tbm... acho q é uma das primeiras coisas q é ensinada...

não fique com a guarda tão alta, de forma defensiva, mas deixe ela numa altura que vc consiga pendular sem se atrapalhar com as luvas (na minha opinião, eu não gosto de pendular com a guarda tão alta, pq vc fica "travado")

Putz, já eu acho a forma mais rápida e eficaz de pendular, é fazendo a guarda alta.... estilo a "peek a boo" do Tyson.

Editado Julho 22, 2013 às 03:52 por Wallking