[Falta de Pesquisa]Treino Mais Rapido Pra Emagrecer?

[phphbatera]

Bem,com a serie de perolas de intrutores que eu vejo por ai,queria confirmar se o que o instrutor da minha academia me disse tem fundamento...

cheguei pra ele e disse que queria dar uma secada, perguntei se era necessário fazer aerobico e tal..

ele me disse que não,que como eu não era muito gordo eu podia continuar com meu treino normal, apenas diminuindo o tempo de descanso, que fazendo isso ja me ajudaria a secar

existe mesmo isso?

vlw...

[fabio y.]

depende... voce acabou de começar a treinar? se sim vc treinando intensamente provocara um choque no seu corpo que voce podera perder gordura e ganhar massa magra(é muito raro mas pode acontecer)E outra, imagine que voce tenha por exemplo 75kg de massa magra e 5kg de gordura,se voce ganhar por exemplo mais 5kg de massa magra somente e não gordura,o seu percentual de gordura abaixará porque 5kg perto de 80kg tem uma porcentagem menor do que 5kg em 75kg

[enebt]

Nada mais nada menos que dieta...

[Joalyson]

Nada mais nada menos que dieta...

Falou tudo, o segredo nao esta nos exercicios, mas na dieta.

[helb4o]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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