Alimentos Pre E Pos Treino

Por maatheusmendees
Julho 21, 2013 às 22:10 em Dieta e suplementação

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Postado Julho 21, 2013 às 22:10 (editado)

estou comendo batata doce e frango no pre treino umas 19hrs, e acabo meu treino de 21hrs e mando 3 ovos 21h30, e 22hr ja vo dormi,

q outro alimento posso comer no pos treino junto com os ovos ?? seria uma boa mandar um malto tbm ??

Editado Julho 21, 2013 às 22:11 por maatheusmendees

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