Cargas Iniciais/finais Sl5X5

[KiDD 148]

Postem a evolução de vocês em termos de cargas com o SL5x5.

Modelo-exemplo (ANILHAS+BARRA):

Supino
Início - 20kg

Fim - 80kg

Editado Julho 23, 2013 às 00:43 por KiDD

[Visitante usuario_deletado17]

Só vale com o 5x5 padrão?

Ou qualquer treino que use só 1 exercício pro corpo e 5x5

[KiDD 148]

Só vale com o 5x5 padrão?

Ou qualquer treino que use só 1 exercício pro corpo e 5x5

5x5 padrão.

[KiDD 148]

Compartilha ai galera!

[negger 30]

To de olho aqui, quero ver, ideia bacana.

[Nitrous18 7]

Em quanto tempo?

[KiDD 148]

Em quanto tempo?

Até o fim do programa.

[Nuk3d 725]

porra falta 2 semanas pra acabar.

relato ou nao?

[negger 30]

relata ae

[KiDD 148]

porra falta 2 semanas pra acabar.

relato ou nao?

Pode pôr.