Duvida Peitorais

[viniciushw 0]

Então to com um problema, meio peito esquerdo é menor que o direito,, acredito eu que seja por conta de eu ter treinado sempre com barra e talvez trabalhado mais o músculo direito!! queria saber como posso corrigir isso,, e fazer os peitos ficarem iguais! abras

[MaçãMutante 1]

execicios unilaterais ...

[Eduardo87 138]

Faça crucifixo reto, cross over e supino com halteres (reto e inclinado).

[viniciushw 0]

Faça crucifixo reto, cross over e supino com halteres (reto e inclinado).

Sim ja estou fazendo com halteres! vi em um vídeo do Felipe Franco, que ele manda fazer 2-3 series de algum exercício só para o peitoral menor, pra ele se desenvolver mais que o outro e ficar pareio, será q é verdade?

[MaçãMutante 1]

cara continue com halteres

com um tempo os dois vao se igualando

isso de aumentar serie de um lado acho meio ariscado

[big mano 80]

amigo faça com halters todos exercicios supinos e os isoladores, é bom vc ir revesando por exemplo semana 1 barra semana 2 halter

[VitorOliveira 13]

Faz com halters pow.. Ou no Supino articulado se na sua academia tiver esse equipamento. Vai forçar menos seu ombro sem perder muito a amplitude do movimento

[big mano 80]

Faz com halters pow.. Ou no Supino articulado se na sua academia tiver esse equipamento. Vai forçar menos seu ombro sem perder muito a amplitude do movimento

esse exercicio em maquina é uma merd ................ se um dos braços dele estiver travando vai puxar um lado mais que outro halter sempre halter é o melhor

Editado Julho 21, 2013 às 16:58 por big mano

[VitorOliveira 13]

esse exercicio em maquina é uma merd ................ se um dos braços dele estiver travando vai puxar um lado mais que outro halter sempre halter é o melhor

Nada de merd*. kkkk Cada corpo é um corpo amigo. Se ele tiver uma boa coordenação e colocar um peso que ele consiga fazer BEM o exercicio é miuto bom.. principalmente pra quem sofre com os ombros!

[big mano 80]

Nada de merd*. kkkk Cada corpo é um corpo amigo. Se ele tiver uma boa coordenação e colocar um peso que ele consiga fazer BEM o exercicio é miuto bom.. principalmente pra quem sofre com os ombros!

nao maquinas fazem um movimento fixo nao natural forçando seu corpo a ficar em uma posiçao que a maquina quer, nao a sua estrutura, por isso halter é melhor ele de adapta a sua estrutura corporal