Levantamento Terra - Existe Problema Em Fazer Tendo Hiperlordose Lombar?

[Vinicius Palhares]

Estou com muito receio de começar a fazer terra devido a esse desvio.... o Terra poderia agravar o problema, ou a hiperlordose poderia gerar uma execução incorreta que traria lesões? Pensei também em corrigir isso mais e fortalecer a lombar fazendo hiperextensão lombar e treinar mais abdominais, antes de fazer o Terra.... o que acham??

[big mano]

blz amigo olha terra se for feito de forma correta é um otimo exercicio para postura , comece com cargas baixas até aprender a fazer o movimento correto ai vc vai aumentando o peso devagar mantendo uma boa execução.

[MateusPacheco]

blz amigo olha terra se for feito de forma correta é um otimo exercicio para postura , comece com cargas baixas até aprender a fazer o movimento correto ai vc vai aumentando o peso devagar mantendo uma boa execução.

verdade , o terra ajudou a corrigir minha postura , se pode fazer ele com problemas na coluna ai ja nao sei ... mas que ajuda , me ajudou rs