Albumina

[ZOOM 399]

Isso de proteína de rápida absorção já foi discutido exaustivamente e sabe-se que não é necessário a não ser que você treine em jejum.

Use quando necessário a albumina.

Pois é, concordo... Use a albumina quantas vezes quiser e no horário que desejar. a fim de completar os "espaços" nos seus macros rsrs...

[FrangoEctomorfo 7251]

Alguns estudos dizem que é até bom mandar no pós (depois do carbo) com uma proteína de rápida. O blend de proteínas com absorções antagônicas seria (segundo alguns estudos) a melhor opção.