Minha Tranformacao (4 Meses)

[rafaelkibe2 0]

Bom galera venho aki no forum postar minhas humildes fotos e pedir a opniao de todos!

Moro no japao ha 4 anos e trabalho das 8 da manha as 8 da noite , meu treino e abc x1, treino dps do trabalho (soh o poh mais to la na academia rs).

Estou treinando a exatamente 4 meses, no 1 mes nao tomei suplemento algum pq nao sabia de nada, no 2 mes comecei a tomar animal pack e animal nitro, no terceiro mes tomei animal pack, animal nitro e animal stak,

no 4 mes comecei com whey (optimum), detrose (now foods) e creatina (optimum).

Ganhei 12 kilos no periodo de 4 meses , acho q foi o animal pack mais como estava tomando 30 comprimidos por DIA resolvi parar e comecar com o basico (whey, dex, creatina)....

Primeiro mes estava com 64 kilos

Quarto mes exatamente hj estou com 76 (rumo aos 80 para comecar a secar)

Avaliem, critiquem ou elogiem, arigatoooooo diretamente do Japao p vcs!

Nao tenho fotos das costas de antes....essa e de agr!

[Magro.Boy 10]

se ta mais moreno e mudo a posicao das maos

mais teve ganhos sim

para 4 meses ta otimo

poe medidas tbm

[rafaelkibe2 0]

Opa, vlw pelo comentario!

Estou mais moreno pq no japao faz um calor infernal no verao rs!

As medidas eu nao tenho todas, soh a do braco.

Primeiro mes estava com 29 e agora estou com 38,5.

Estou feliz com os resultados mais vc axa q eu poderia ter evoluido mais?

[Cachorroloko 1]

de 29 pra 38,5 ?!

é uma grandeeee evolução !

dá ate pra duvida

[rafaelkibe2 0]

Rs concordo velho, mais era isso mesmo, eu era mtooo magrelo, a 1 ano atraz eu estava com 55 kilos ! rs

talvez meu braco estava mais fino no dia que medi da 1 vez rs! vlw pelo coments !!

[derocis 0]

Muito bom!!! Cresceu bem!!!

Mas procura ficar no formato V...A cintura tb cresceu muito.

[Magro.Boy 10]

Opa, vlw pelo comentario!

Estou mais moreno pq no japao faz um calor infernal no verao rs!

As medidas eu nao tenho todas, soh a do braco.

Primeiro mes estava com 29 e agora estou com 38,5.

Estou feliz com os resultados mais vc axa q eu poderia ter evoluido mais?

quase 10cm de braço em 4meses

eu nao ganhei 10cm nem em 10meses

hEIUheiuehiueheheIehu

e coxa ?

[Rafael_nl 36]

Teve ganhos sim, mas peitoral parece que ta na mesma, e cintura cresceu bastante tbm eim... qual teu bf de antes e agora?

[_Bond_ 2]

Teve ganhos sim

mais axo ki as medidas dos braços estao erradas em!

e mta coisa pra só 4 meses !

Axo ki vc deveria concentrar peito, costas e ombro, porq aparentemente nao tem 1 volume satisfatorio !

Se realmente seu braço estiver na casa dos 38cm, entao unica coisa q tu precisa é definir ele

Abrç, bons treinos!

Direto do Brasil! AIUShAUSIAUS

[metalbolic 14]

vc so estava querendo ganhar peso mesmo..

pq nota-se ganhou somente BF..

e o animal pack fazer engordar desse jeito tenho duvidas...e 30 compirimidos/dia? acho que tem algo errado nisso,.

fico pensando como não morreu de overdose...

e pra finalizar..todo mundo impressionado com 10cm de braço em 4 meses, so de gordura...é facil..

quero ver 10cm de massa magra..ai é outra conversa..

bons treinos e bons ganhos...