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Avaliem Meu Treino Pf?

Por GiovanniSchi
Em Treinamento

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Postado

Sou ectomorfo nato.

Queria que avaliassem meu treino, se esta bom e tals.

TREINO A (LOW REPS)

Agachamento Livre 5x5

Supino Reto 5x5

Militar 5x5

Tríceps Supino 5x5

TREINO B (LOW REPS)

Levantamento Terra 5x5

Remada Curvada 5x5

RDL 5x5

Chin-Ups 5x5

TREINO A' (HIGH REPS)

Supino Reto 3x10

Supino Inclinado Halteres 3x10

Paralelas 3xmáx

Tríceps Testa 3x10

Desenvolvimento Halteres 3x10

Agachamento 3x10

Leg Press 3x10

TREINO B' (HIGH REPS)

Remada Cavalinho 3x10

Puxada Supinada 3x10

Barra Fixa 3xmáx

Rosca Direta 3x10

Stiff 3x10

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