Avaliem Meu Treino Pf?

[GiovanniSchi]

Sou ectomorfo nato.

Queria que avaliassem meu treino, se esta bom e tals.

TREINO A (LOW REPS)
Agachamento Livre 5x5
Supino Reto 5x5
Militar 5x5
Tríceps Supino 5x5

TREINO B (LOW REPS)
Levantamento Terra 5x5
Remada Curvada 5x5
RDL 5x5
Chin-Ups 5x5

TREINO A' (HIGH REPS)
Supino Reto 3x10
Supino Inclinado Halteres 3x10
Paralelas 3xmáx
Tríceps Testa 3x10
Desenvolvimento Halteres 3x10
Agachamento 3x10
Leg Press 3x10

TREINO B' (HIGH REPS)
Remada Cavalinho 3x10
Puxada Supinada 3x10
Barra Fixa 3xmáx
Rosca Direta 3x10
Stiff 3x10

[GiovanniSchi]

Algueeeeeeem?

[GiovanniSchi]

Alguma pessoa boa? alguma pra ajudar? rsrs

[Johhanss]

tu nao gosta de declinado nao? eu prefiro esse do que inclinado

[GiovanniSchi]

declinado pega a parte de baixo do peito que pra mim é facil de ganhar, já o inclinado pega a parte de cima do peito onde tenho dificuldade de ganhar

[GiovanniSchi]

ALGUEM PRA ME AUXILIAR PFFFF?

[Higor Teixeira]

Respondi lá na MP!!!