Será Que Ganhei 14 Quilos De Gordura?

[pierremg 0]

vc tem essa formula de callcular o BF pra colocar ?

Acesse o link abaixo..Selecione metric, depois male, preencha seu peso em kilos, sua altura em centimetro, a circunferencia da cintura na altura do umbigo, circunferencia do pescoço abaixo logo abaixo do pomo de adão...O resultado vai aparecer logo abaixo em Bady fat.

http://fitness.bizcalcs.com/Calculator.asp?Calc=Body-Fat-Navy

[planeta 5554]

valeu!

muuuito errado pra mim... deu 29% ... e tenho acho que 19/20%

vê minha foto

http://www.hipertrofia.org/forum/gallery/image/2326-foto-julho/

[pierremg 0]

é, põe uma foto aí

se tiver um antes é bom também tipo não necessariamente uma foto igual, mas uma que tu esteja em uma festa ou até mesmo dando comida pro gato, pra gente coparar e ver sua evolução e se tá forte ou gordão...

rimei rsrs

Olá. Bem, não sei se vai ajudar muito, porque não tiro muitas fotos e nem tiro fotos sem camisa. Mas tratei de providenciar 3 fotos. Dá para vc ter uma ideia de braço, da parte superior etc. Fotos de quando eu tinha 58 quilos só meus amigos tem rsrs Eu deletei todas pra nunk mais lembrar. Mais tarde eu tiro fotos melhores.

Foto A de 1 ano atrás. (já tinha 1 ano e alguns meses de dieta e academia)

http://postimg.org/image/slwfctf59/

Foto B de 1 ano atrás

http://postimg.org/image/3kn7atum7/

Foto C de alguns meses atrás (O cara da direita com camisa roxa)

http://postimg.org/image/mo375ape1/

[Visitante usuario_deletado17]

Tem 18% de Bf não... Fica de boa

[planeta 5554]

não tem 18%

[Caiooo! 153]

sei não viu ...

tem que ver o resto né mano, um cara de camiseta não da pra afirmar...

[Saintgraal 3462]

não da pra afirmar tem razão

mas não dou 18 ai não

[TsuG 1056]

Nem vi as fotos e nem li as respostas do topico...

Mas pela historinha que vc contou, fica obvia uma resposta.

vc nao ganhou 14 kilos de gordura e 5kg de massa magra.

a nao ser que quando vc tivesse pesando 58kg, vc fosse só pele e osso, sem gordura e sem musculos.

vc atualmente possui 14kg de gordura no seu corpo, antigamente (quando pesava 58kg) vc deveria possuir no minimo uns 6kg de gordura. isso pensando que vc tinha algo em torno de 10% de bf. mas pelo seu ganho de peso ainda chuto que vc deveria ter o BF mais elevado, o que quer dizer que vc ja tinha pelo menos uns 7kg de gordura.

Entao de forma alguma vc ganhou 14kg de gordura nesse seu tmepo de bulk.

[Caiooo! 153]

Cara olhando as fotos, dependendo do nipe da barriguinha do rapah da pra ter 18 sim viu

[pierremg 0]

Obrigado pessoal. Providenciei fotos sem camisa de costa, de frente e lateral. Tenho ciencia como já mencionado, que a barriga precisa reduzir esses 4 centimentros que ganhei. Mas só farei isso quando estiver completamente satisfeito com o volume da parte superior.

Costas

http://postimg.org/image/an0ixt7mt/

Frente

http://postimg.org/image/3wur0ofir/

Lateral

http://postimg.org/image/wvlvad14d/

Valeu.