{..mAthEUs..} 4423 Postado Março 20, 2014 às 12:15 Compartilhar Postado Março 20, 2014 às 12:15 Eu sou teimosa, continuo postando diariamente mesmo nas férias, haha! Volta logo, to com saudades dos seus relatos Besos! Ta certa, isso que é motivação, até nas férias. Um exemplo pra galera que sai de férias e não faz nem um treininho de leve.. Vou tentar relatar alguma coisa essa semana. To gostando de ver dos treinos.. Beijos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
weberz0rd 46 Postado Março 20, 2014 às 12:20 Compartilhar Postado Março 20, 2014 às 12:20 dale matheus, ta treinando ainda bro ? sumiu kra :'( Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Priest. 110 Postado Março 20, 2014 às 13:21 Compartilhar Postado Março 20, 2014 às 13:21 oioioioioioioioioi E aí, Fabi?! Treinos tão dando "pro gasto"? kk E o principal: como tão as férias aí? States é uma das minhas opções de viagem, então me diz se é bacanão mesmo! Abreijão Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FabianaF 2042 Postado Março 20, 2014 às 17:17 Autor Compartilhar Postado Março 20, 2014 às 17:17 e essas placas de auxilio aê,ta brincadeirinha molier ??? Ei, aqui o negócio é rardicori, nada de maquininha por aí não, HAHAHA! Ta certa, isso que é motivação, até nas férias. Um exemplo pra galera que sai de férias e não faz nem um treininho de leve.. Vou tentar relatar alguma coisa essa semana. To gostando de ver dos treinos.. Beijos Opa, quero só ver vc voltando, Ma! Saudades mesmo! Besos! oioioioioioioioioi E aí, Fabi?! Treinos tão dando "pro gasto"? kk E o principal: como tão as férias aí? States é uma das minhas opções de viagem, então me diz se é bacanão mesmo! Abreijão Oioioo Priest querido! Os treinos estão bão, DMT no dia seguinte não deixa mentir, hauhauah! Ontem me surpreendi com o desenvolvimento, nunca tinha feito com mais de 8kg. E sobre a viagem, tudo lindo! Depois conto em detalhes Besos!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Keeeew 87 Postado Março 20, 2014 às 20:33 Compartilhar Postado Março 20, 2014 às 20:33 Não sou bom em interagir. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FabianaF 2042 Postado Março 21, 2014 às 00:36 Autor Compartilhar Postado Março 21, 2014 às 00:36 Não sou bom em interagir. :/ --- Logo mais, treininho cabuloso! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FabianaF 2042 Postado Março 21, 2014 às 04:09 Autor Compartilhar Postado Março 21, 2014 às 04:09 FB - foco em inferiores 5 min bike Leg press: 1x10 - 58,5kg e 3x10 - 79kg Supino (infelizmente na máquina): 1x10 - 13,5kg e 3x8 - 22,5kg Barra no graviton, pegada neutra: 1x10 - 12 placas (64lb) e 2x10 - 11 placas (58lb) Afundo: 3x10 - halteres de 30lb Fiquei triste de colocar 11 placas de ajuda no graviton até descobrir que na verdade eram só 26,3kg de ajuda, risos! Sofri no afundo com halteres de 30lb, espero que seja natural do FB e por andar de 3 a 5 horas ao dia :/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
weberz0rd 46 Postado Março 21, 2014 às 12:03 Compartilhar Postado Março 21, 2014 às 12:03 boaa,ng fica te olhando torto por supinar e fazer pull ups? uhaeaueh Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FabianaF 2042 Postado Março 21, 2014 às 15:33 Autor Compartilhar Postado Março 21, 2014 às 15:33 boaa,ng fica te olhando torto por supinar e fazer pull ups? uhaeaueh Em qualquer lugar, olham... hahahah Mas eu sou franga ainda! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Missy 138 Postado Março 21, 2014 às 23:03 Compartilhar Postado Março 21, 2014 às 23:03 Como está a evolução na barra fixa? Ta fazendo quantos chin's completo já? Sem pulinho e etc.. E pull up, ta fazendo algum? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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