mobilidade Diário da Fabi (protusão, condromalácia, dor crônica)

[Gabriel138 1859]

Meu treino ontem foi meia-boca, hoje vou detonar naquele chin-up

Bom dia Fabi tudo bem?ta melhor do mal estar e etc?

Ae,curti!estilo viking arrebenta no chin up!

Um brinde pra quem treina sozinho! hahahahaha to na mesma

[Ramoness246 1313]

é bonito de se ver as caretas que a galera faz no chin up, farei um album e postarei aqui no forum rsrs

[Tião Carreiro 362]

é bonito de se ver as caretas que a galera faz no chin up, farei um album e postarei aqui no forum rsrs

A minha é uma só! "MOSTRO PASSANDO"

[Ramoness246 1313]

A minha é uma só! "MOSTRO PASSANDO"

moeu.

[FabianaF 2042]

Bom dia Fabi tudo bem?ta melhor do mal estar e etc?

Ae,curti!estilo viking arrebenta no chin up!

Um brinde pra quem treina sozinho! hahahahaha to na mesma

Oi Gabriel! Tô melhor sim, ainda bem. Vamos ver se hoje consigo manter as cargas de sempre, né.

Chego no graviton like a boss e faço aquele chin-up pesado, hahahaha!

é bonito de se ver as caretas que a galera faz no chin up, farei um album e postarei aqui no forum rsrs

A minha cara COM CERTEZA estaria no seu álbum, porque é muito engraçada! Parece que a cabeça vai explodir!

A minha é uma só! "MOSTRO PASSANDO"

Uiuiui muito forte, né?

[FabianaF 2042]

O treino mais rápido do velho oeste (meia hora contando aquecimento na bike):

Chin-up no graviton: 3x10 - 5 placas, gostei!

Remada pronada: 3x10 - 35kg

Rosca direta: 2x6 - halteres de 6kg

Leg raises no apoio: 3x12

Não fiz esteira no final.

Estava com dor de cabeça no trabalho, quase não fui treinar com receio de virar enxaqueca de novo. Ainda bem que não piorou!

Só que o treino foi tão rápido que fico achando que não usei todo o gás, risos.

Edit: acabo de sair do banho, alonguei posteriores com elástico, 2 mim cada perna.

Editado Outubro 2, 2013 às 01:36 por FabianaF

[relax 221]

Boa, Fabi! Gostei de ver! De vez em quando eu tenho que fazer uns treinos assim também, na correria.

Só que o treino foi tão rápido que fico achando que não usei todo o gás, risos.

hahahahaha e dá essa sensação quando o treino é curto mesmo. Mas não quer dizer isso não. A não ser que você realmente ainda estava disposta a fazer mais coisas, nesse caso, você realmente não usou todo o seu gás e mostra que você tem muito gás!

[FabianaF 2042]

Boa, Fabi! Gostei de ver! De vez em quando eu tenho que fazer uns treinos assim também, na correria.

hahahahaha e dá essa sensação quando o treino é curto mesmo. Mas não quer dizer isso não. A não ser que você realmente ainda estava disposta a fazer mais coisas, nesse caso, você realmente não usou todo o seu gás e mostra que você tem muito gás!

Pois é, eu fico com consciência pesada!

Mas como eu sabia que não ia pra esteira, fiz 3 séries de chin-up ao invés de 2, o que destruiu meus bíceps, hauhahau.

Eu até pensei em fazer uma rosca concentrada, mas achei que não fosse necessário.

Viu que eu ainda cheguei em casa e alonguei? Orgulho!

[Ramoness246 1313]

O treino mais rápido do velho oeste (meia hora contando aquecimento na bike):

Chin-up no graviton: 3x10 - 5 placas, gostei!

Remada pronada: 3x10 - 35kg

Rosca direta: 2x6 - halteres de 6kg

Leg raises no apoio: 3x12

Não fiz esteira no final.

Estava com dor de cabeça no trabalho, quase não fui treinar com receio de virar enxaqueca de novo. Ainda bem que não piorou!

Só que o treino foi tão rápido que fico achando que não usei todo o gás, risos.

Edit: acabo de sair do banho, alonguei posteriores com elástico, 2 mim cada perna.

treino mais rapido do velho oeste hahahaha

quando o treino é rapido da essa sensação de ainda ter um gás mesmo rs, eu q to no comecinho do SL5x5 que o diga.

seu treino daria trabalho para uns mulecotes la onde eu treino rs

fiquei orgulhoso desse alongamento ainda após ter chegado em casa...

vc sente bastante o abdome depois dos chin?

Editado Outubro 2, 2013 às 13:07 por Ramoness246

[relax 221]

Viu que eu ainda cheguei em casa e alonguei? Orgulho!

Eu me orgulhei de cá por você também hahaha Mandou muito bem!