mobilidade Diário da Fabi (protusão, condromalácia, dor crônica)

[Vecchio 4821]

Nem todos são proxys.... hehehe... só nós temos um House

[FabianaF 2042]

6 horas atrás, Jaraqui disse:

Nem todos são proxys.... hehehe... só nós temos um House

 

Estamos muito no lucro com nosso Dr House! Hahaha!

[FabianaF 2042]

Hoje teve fisioterapia, lombar esquerda está bem melhor que no começo da semana. 

 

Pontes e mais pontes, equilíbrio com foam roller, uns exercícios pra pernas e pros joelhos não reclamarem, abs curtos, "rack squat" na mesa de pilates bem leve + panturrilha, gato + cavalo, um exercício segurando o apoio da mesa que se mexe e abrindo os braços pro lado e virando só o tronco.

 

Tens, tração, ultrassom e Fabi toda dormente de novo, hehehe. 

 

Amanhã tem acupuntura (dor). Bom final de semana! 

[FabianaF 2042]

Ontem teve acupuntura, meu pai disse que a lombar esquerda melhorou um pouco e dessa vez não senti incômodo depois da sessão. 

 

Terça tem fisio. Bom domingo! 

[FabianaF 2042]

Por estar me sentindo melhor que semana passada, a sessão de hoje na fisioterapia foi mais intensa. Vários exercícios para mobilidade da coluna e fortalecimento, a fisioterapeuta diz que já teve uma boa melhora na minha postura. Não precisou fazer tens, só tração no final.

 

Uma certeza eu tenho: posso não voltar a agachar, mas meu core vai ficar de aço hauhauhauha.

 

Sexta tem mais uma sessão e de acordo com a fisio, semana que vem dá pra voltar pra academia! \o/

 

Dependendo de como for a próxima, passaremos a fisio pra 1 vez / semana, com meu compromisso de fazer algo a mais (e estou precisando, já estressada em casa todo dia sem fazer nada).

[Vecchio 4821]

Pensando em termos de "apontar um culpado", você conseguiria realmente confirmar que foi aquele terra maldoso que você fez?

[FabianaF 2042]

41 minutos atrás, Jaraqui disse:

Pensando em termos de "apontar um culpado", você conseguiria realmente confirmar que foi aquele terra maldoso que você fez?

 

Não acho que foi o terra não, querido Jaraqui - o culpado foi o agachamento  

[mootley 1056]

2 horas atrás, FabianaF disse:

 

Não acho que foi o terra não, querido Jaraqui - o culpado foi o agachamento  

 

Oi Fabi, como você concluiu isso?

[FabianaF 2042]

18 minutos atrás, mootley disse:

 

Oi Fabi, como você concluiu isso?

 

A lesão (ou a dor que me fez descobrir a lesão) aconteceu durante o agachamento, mas sei que não tem como afirmar nada. Se eu fosse apostar, apostaria nele e não no terra.

 

Negócio é fazer zumba e trincar só com isso, HAHAHHA

[mootley 1056]

7 minutos atrás, FabianaF disse:

 

A lesão (ou a dor que me fez descobrir a lesão) aconteceu durante o agachamento, mas sei que não tem como afirmar nada. Se eu fosse apostar, apostaria nele e não no terra.

 

Ah, tá. Eu também estou com essa desconfiança em relação as minhas dores também. Embora eu tenha sentido inicialmente fazendo terra, percebi que é no day after do agachamento que sinto um pouco de desconforto. O pobre do terra sempre levando a má fama...

 

Caramba, se eu depender de zumba, to ferrada...nenhuma coordenação!!!