mobilidade Diário da Fabi (protusão, condromalácia, dor crônica)

[FabianaF 2042]

6 horas atrás, darkjedi disse:

acompanhando aqui, dps vou tentar  "passar o olho"  no diário todo, pq 252 páginas é tenso, ASUHASHUSA

 

bons treinos!!!

 

Opa, seja bem vindo  

 

É, 2 anos e meio de diário gera um pouco de conteúdo, hauahau

[Crisao23 1022]

Fabi, seu "issue" com a lombar é periódico, algo contínuo ou coisa passageira mesmo ?

[FabianaF 2042]

5 minutos atrás, Crisao23 disse:

Fabi, seu "issue" com a lombar é periódico, algo contínuo ou coisa passageira mesmo ?

 

Periódico, já é a segunda vez que acontece quando a intensidade aumentou :/

 

Na primeira vez fui ao ortopedista e pelo menos no raio X, tudo ok (médico: "sua  coluna está muito bem, bem espaçada"), então penso que é só muscular mesmo. Duro é que mesmo com o descanso ela não está ficando 100%.

[FabianaF 2042]

Atualizando: com o descanso total de ontem (nem mobs fiz), a lombar deu uma ligeira melhorada. Quase não incomodou ao dormir (ela costuma começar a reclamar no final do sono, lá pelas 5/6 da manhã) e agora, no trabalho, tb quase zerada.

 

Hoje descanso totalmente de novo pra ver como acordo amanhã.

 

.... e eu não tirei as fotos, hahuauhauha. Minha última pesagem lá pela quinta-feira deu 56kg cravados. Manutenção indo bem!

[Thicoimbra 31]

Good Morning é foda haha se não fizer direito vai virar um bad night de tanta dor nas costas kkkkk

 

Acompanhando! :)

[T. Wall 3602]

Hellou japa, tudo em riba aqui?

[FabianaF 2042]

2 horas atrás, Thicoimbra disse:

Good Morning é foda haha se não fizer direito vai virar um bad night de tanta dor nas costas kkkkk

 

Acompanhando!

 

Faz tempo que não tenho GM na minha rotina mas nunca tive problemas na lombar, pelo contrário, me ajudou bastante (mobilizações = )

 

Realmente não é um exercício pra qualquer um, haha

 

 

52 minutos atrás, T. Wall disse:

Hellou japa, tudo em riba aqui?

 

Fala Thi! Só a lombar me enchendo os pacová, mas fora isso tudo em ordem

[falange- 1184]

Caralho, que tópico enorme!

[FabianaF 2042]

22 minutos atrás, falange- disse:

Caralho, que tópico enorme!

 

Comecei e nunca mais parei, acumulou um pouquinho de informação por aqui 

[T. Wall 3602]

5 horas atrás, FabianaF disse:

Fala Thi! Só a lombar me enchendo os pacová, mas fora isso tudo em ordem

 

Huuum... lombar é tenso mesmo.. :l