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Diário da Fabi (protusão, condromalácia, dor crônica)


FabianaF

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Não, o peso mesmo

Será que eu entendi direito? Hauauhauha a máquina é assim, e tá escrito o peso em cada placa:

CS-Pro2_PSPD-hero.png

Então esse é o da perna flexionada? Mds... Sou muito burro kkkkkkkkk

Hahaha estava conversando com os meninos esses dias (Rick, Debew, D4rk) sobre perna esticada alongar o posterior mais perto do joelho e perna flexionada, alongar o posterior mais perto do popô.

Por isso é bom fazer os dois ^_^

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Você acha uma boa ficar alternando entre eles?

Como faço 2 min de cada perna, o primeiro min é com ela flexionada e o segundo com ela mais esticada

Eu acho ideal 2 min em cada perna, em cada posição. Se não der tempo, preferiria fazer 2 min de esticada num dia e 2 min de flexionada no outro

Essas placas marcam esses pesos?

Por isso minha pergunta, sacou?

Marcam sim, hauauha. É tipo 5, 12, 19, 26, 33, e assim por diante

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De ontem: pq o butt wink maldito vem pra todos.

Ignoremmmm o tênis errado, era só pra mostrar como agachar, haha (ou quase). E estava sem mobs no dia anterior:

Editado por FabianaF
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