mobilidade Diário da Fabi (protusão, condromalácia, dor crônica)

[Visitante]

aehuaehaoeahoaehoeheaoheeahoeehoeahae

seh loko cachorreira

é sério ahsuhashua

todas as vezes que tentei fui para no hospital todo errado e acabei indo pro soro

[FabianaF 2042]

Fabii, tenta fazer um LCHF com menos fibra, bem pouca mesmo, e outra fonte de gordura, sem ser linguiça e vê o resultado.

Bem, eu já passei mal com mais e menos fibras com linguiça, hambúrguer "gourmet" e pastel. Hauahau. Tentarei de novo!

é sério ahsuhashua

todas as vezes que tentei fui para no hospital todo errado e acabei indo pro soro

Gordura é do mal, medo!

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Tirei 4 raio X e o ortopedista disse que a coluna está boa, mas detonou minha postura e disse que tenho que sentar e andar direito.

Aí vem a parte boa: disse pra eu me alongar mais e caminhar, nos dias que não faço musculação. Hauahauahau...

[FabianaF 2042]

Considerando que o dia foi todo errado de correria, sem almoçar e lanchar direito:

Treino 138:

Agacho high-bar:

30kg / 5

35kg / 5

40kg / 4

45kg / 3

50kg / 2, grind dos bons + pequena travada

RDL, sem contar a tirada da barra:

40kg / 5

45kg / 5

50kg / 4

55kg / 3

60kg / 2 (1, pegada arregou)

Incline chin-ups: 1xF (15)

3-position static holds: 1x15s com 4kg em caneleiras (não contei o tempo)

Pulldown frente:

26kg / 11

33kg / 10

40kg / 9

47kg / 8 (6)

54kg / 7 (6, sendo 3 + 3 com ajuda)

Pra terem noção da dieta cagada hoje, eu tenho ~800kcals pra comer ainda O.o

Editado Junho 17, 2015 às 00:46 por FabianaF

[Visitante]

esperando foto da fabi fazendo aquele lance de agacha esticando os braços pra cima e rindo na cara da sociedade esbanjando mobilidade hashuahsu

[Ricardo Queiroz 5760]

esperando foto da fabi fazendo aquele lance de agacha esticando os braços pra cima e rindo na cara da sociedade esbanjando mobilidade hashuahsu

Foi a primeira coisa que eu imaginei ao postar heuahaeuheuaheuhea partiu #ohpchallenge FABI

Editado Junho 17, 2015 às 14:07 por Ricardo Queiroz

[FabianaF 2042]

esperando foto da fabi fazendo aquele lance de agacha esticando os braços pra cima e rindo na cara da sociedade esbanjando mobilidade hashuahsu

Foi a primeira coisa que eu imaginei ao postar heuahaeuheuaheuhea partiu #ohpchallenge FABI

É isso mesmo, Bial? Vcs vão me fazer ir pro banheiro do escritório e tentar tirar uma foto assim, de roupa social? Não acho justo não, HAHAHAHA

[Gabriel138 1859]

É isso mesmo, Bial? Vcs vão me fazer ir pro banheiro do escritório e tentar tirar uma foto assim, de roupa social? Não acho justo não, HAHAHAHA

Ta muito mais que justo eu creio! eu li challenge accepted? eu creio que sim!!! aeeeeeeeeeee

[Visitante]

É isso mesmo, Bial? Vcs vão me fazer ir pro banheiro do escritório e tentar tirar uma foto assim, de roupa social? Não acho justo não, HAHAHAHA

tira tira tira

pode ser sem roupa no problem japa

[FabianaF 2042]

Ta muito mais que justo eu creio! eu li challenge accepted? eu creio que sim!!! aeeeeeeeeeee

Hahahaha mas é bobo mesmo!

tira tira tira

pode ser sem roupa no problem japa

Macomoéquié? Safadinho!

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Ficou ó... Uma bosta.

De roupa social e com DMT nas costas fica difícil:

Repara na calça há tempos larga, sobrando atrás, HAHA!

Butt wink?

Editado Junho 17, 2015 às 21:03 por FabianaF

[Gabriel138 1859]

Desafio aceito e desafio cumprido com mérito!!!

congratulations!!