mobilidade Diário da Fabi (protusão, condromalácia, dor crônica)

[FabianaF 2042]

Passando pra dar sinal de vida: dois dias de descanso, treino só amanhã.

Hoje consegui high fat / low carb melhor, depois de comer 2 x-saladas bolados de gordura e "emagrecer" em seguida, HAHA!

Acordei com 54,4kg.

Bom sábado a todos!

[Daniell109 426]

hahaha curti essa de high fat!!

[FabianaF 2042]

Treino 137:

Front squat:

25kg / 5

30kg / 4

35kg / 3

40kg / 2

45kg / 2 - segunda rep com travada na metade da subida, foi na raça

Desenvolvimento:

24kg / 4x4 (4 - 4 - 4 - 3)

Good morning: 20kg / 5x10

Elevated legs bench dips: 4x8 com 20kg no colo, com direito a dois anos de grind na última rep

Flexões: 4x8, tríceps arregando e quase não foram todas

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hahaha curti essa de high fat!!

Ainda não estou 100% acostumada com high fat, passo mal... haha

[T. Wall 3470]

Excelente treino, invejo seu front, pqp >:

[{..mAthEUs..} 4423]

Eita Fabii, passa mal com high fat porquê?

[FabianaF 2042]

Excelente treino, invejo seu front, pqp >:

Eu nasci pra agachar front, hauahauahau, desce retinho que é uma beleza, haha!

Eita Fabii, passa mal com high fat porquê?

Nossa Má, pode demorar meia hora ou duas horas (como no sábado), mas eu passo muito mal após refeições high fat... Emagreço tudo de novo, hahahaha!

[{..mAthEUs..} 4423]

Faz quanto tempo que você começou a LCHF?

[Gabriel138 1859]

Pura determinação essa garota! show de bola

[FabianaF 2042]

Faz quanto tempo que você começou a LCHF?

Já faz um tempinho Má, desde que comecei o bulking. Em dias de treino, high carb e low fat. Em dias de descanso, high fat e low carb.

Fora o fato de quase entrar em coma depois de comer gordura, eu passo mal...

Pura determinação essa garota! show de bola

Tem que ser assim pra virar monstra! Hauauhauh!

[{..mAthEUs..} 4423]

Estranho FAbii..

As vezes as pessoas tem esses sintomas quando iniciam, principalmente se for bem restrito a carbos, mas é pra sumir em questão de dias.

Em dia de LCHF você usa algum adoçante?