mobilidade Diário da Fabi (protusão, condromalácia, dor crônica)

[falange- 1184]

sup fabi

[Visitante]

Já pode iniciar o bulking hehehehehehe

[FabianaF 2042]

Hauhauhauah né?

[Visitante]

Mas fica tranquila, quando você fica doente, passa mal durante um dia ou outro e perde peso, geralmente o que perdeu são apenas líquidos, mas nada de massa muscular ou (infelizmente) gordura.

Mesmo cuttando, é possível que recupere esse peso.

[FabianaF 2042]

Mas fica tranquila, quando você fica doente, passa mal durante um dia ou outro e perde peso, geralmente o que perdeu são apenas líquidos, mas nada de massa muscular ou (infelizmente) gordura. Mesmo cuttando, é possível que recupere esse peso.

Droga, hahaha! O que me deixa triste é não poder treinar, serão 3 dias direto :/ Pelo menos to aproveitando pra descansar e alongar, ontem fiquei no colchonete alogando os posteriores Editado Setembro 14, 2013 às 21:25 por FabianaF

[{..mAthEUs..} 4423]

Obrigada, mocinho

De nada mocinhaa...

[FabianaF 2042]

Atualizando: já consegui tirar o nariz de casa, vim no CEAGESP e comprei SETE bandejas de 30 ovos, hahahaha! Trazendo encomenda pra vários amigos

Mais 4 maços de couve, espinafre, acelga e 1kg de cenoura.

Treino de hoje: carregar a caixa de ovos nesse calor!

[FabianaF 2042]

Geladeira da maromba?

[{..mAthEUs..} 4423]

Nuss.. quanto ovo... rsrs..

Essa eh a verdadeira geladeira morombeira...

Vc usa quantas cartelas por semana??

[FabianaF 2042]

Nuss.. quanto ovo... rsrs..

Essa eh a verdadeira geladeira morombeira...

Vc usa quantas cartelas por semana??

Hahaha pois é, em 3 pessoas normalmente vai umas 2 bandejas por semana, risos

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Não estou 100% ainda, meu estômago reclamou logo cedo, fui trabalhar e na hora do almoço voltei pra casa, não queria arriscar botar a comida pra fora. Comi em casa mesmo e fui dormir, porque não preguei os olhos à noite.

Dormi umas 2 horinhas, acordei 16:30 um pouco melhor.

Resolvi treinar agora, de leve, pra ver como o corpo reagiria. Em casa mesmo, com meus halteres:

Supino deitada no chão: 4x10 - 16kg - não sei pq tenho bem mais dificuldade com halteres do que com barra (faço com 20,5)

Desenvolvimento em pé: 3x8 - 6kg cada lado

Encolhimento: 3x10 - 10kg cada lado (peso máximo dos halteres)

Tríceps (esqueci o nome, segura o haltere com as duas mãos e desce atrás da cabeça): 3x12 - 7kg

Peguei o elástico e fiz manguito (externa, que tenho mais dificuldade)

Cansei tanto que não fiz manguito interno. E não vou terminar com aeróbico...

Claro que não rendeu, mas pelo menos quebrei o ciclo de 3 dias sem treinar.

Edit: Peso hoje cedo: 57,9kg

Editado Setembro 16, 2013 às 21:19 por FabianaF